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三寸气在千般用，一旦无常万事休。 一个人只有好好活着，才能承载起一切快乐和想法。如果死了，或者病魔缠身，犹如活死人，那么一切都会毫无意义。 人生最顶级的财富，不过四个字：健康长寿。健康是长寿的途径，长寿是生命的福气。而健康长寿的秘诀，其实就是一个字：稳。  情绪稳情绪不稳定的人，身体必然不好。 因为情绪不稳定，内心就会紧张，气血就会运行不畅，造成淤堵，各种疾病就会随之产生。包括我们谈之色变的癌症，也是身体淤堵的一种表现。 修炼情绪，做一个情绪稳定的人，心平气和地面对生命中遭遇的一切，才是滋养生命最好的方式。 生活中很多长寿老人，长寿的原因可能很多，但唯一的共同原因就是心态好。不管发生什么事情，总是情绪稳定，气定神闲，不惊不扰，因此身体的气血运行就不会出问题。 人这一辈子，不过是“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，十分短暂和渺小。我们与其为了一些琐事、烂事、闲事，去斤斤计较，自我折磨，还不如随遇而安，坦坦荡荡，不让任何人和事伤害自己的情绪。 情绪稳定，心态健全，是最好的养生。  身体稳一场雨，知道了雨伞的重要。一场病，知道了健康的重要。下雨伞好借，生病钱难借。没伞被淋湿了不打紧，病重治不好，就只能归于永恒的死亡。 人世间没有任何东西比身体更值钱，比健康更无价。人最大的愚蠢，就是以自己的健康为代价，换取其他的身外之物。或者为了某种一时的快感，透支身体，让自己出现健康危机。 一个人的清醒，不是生病了才去关心健康，而是健康的时候就高度重视健康。 有一个稳定的身体状况，能应对阴阳寒暑的变化和各种病毒的入侵，始终健康活跃，生机勃勃，才拥有享受美好生活的基础。 如果一个人总是阳气虚弱，体弱多病，动辄与病魔共舞，那么，他无论拥有多少让人羡慕的东西，都不可能幸福。 戴着氧气罩数钱，你会开心吗？在手术台上得到鲜花和掌声，你会高兴吗？在化疗放疗的痛苦中获得荣誉，你会幸福吗？ 好好养生，重视健康，拥有稳定的身体，才是最大的福气。  习惯稳一位名人说：“习惯是一条巨缆——我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。” 习惯的力量十分强大，一旦养成一种健康而积极的习惯，我们就不能轻易改变它。坚持下去，生命才能平稳地发展。 曲黎敏教授讲过一个养生理论，颠覆性很强：为什么一些长期抽烟喝酒会长寿，有些还能活到100多岁，而一旦突然戒烟断酒，身体立即就会出问题。 因为长期抽烟喝酒，形成一种强大的习惯，并且身体的机能已经适应了这种方式。身体的耐受力好，和烟酒构建起一种和谐共生的生态，如果突然戒烟断酒，身体的生态系统失衡，就会引发健康危机。 这个理论有些骇人听闻，但作为中医专家的曲黎敏教授的解释，很好诠释了这个确实存在的悖论。 这里不是提倡抽烟喝酒，我就从来不会抽烟喝酒，只是为了说明习惯稳定对身体的意义。 拥有稳定的生活习惯，保持体内生态系统的稳定和平衡，才能长保健康。  结语世界卫生组织研究发现，决定一个人是否长寿的主要因素有三个：心态占50%，基因占25%，生活习惯占25%。 修炼一个好心态，保持情绪稳定，身体的经络血脉才会畅通。通则不痛，通则长久。 注重锻炼和养生，保持身体稳定，让强大的免疫系统积极工作，杀灭各种病毒，细菌以及有害之物。 构建良好的生活方式，保持习惯稳定。让身体适应你的习惯，共生共融。 稳下来，健康长寿就有实现的可能。 |
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