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仙学创始人陈撄宁亲自手抄给胡海牙的《最上乘天仙修炼法》 第一步： 神不离气，气不离神。呼吸相含，中和在抱。不搬运，不可执著。委志清虚，寂而常照。 第二步： 神守神（坤）宫，真气自动。火入水中，水自化炁。热力蒸腾，恍恍惚惚，似有形状。此是药物初生，不可遽采。倘或丝毫念起，真炁遂丧。 第三步： 神守坤宫，真炁自聚。始则凝神于坤炉，锻炼阴精，化为阳炁上升。次则凝神于乾鼎，阳炁渐积渐厚，晶莹晃耀，上下通明。此时内真外应，先天一炁从虚无中自然而来。非关存想，不赖作为。当先天炁来之侯，泥丸生风，丹田火炽。周身关窍齐开，骨节松散，酥软如绵，浑融如醉。 第四步： 一神权分二用，上守玄关，下投牝府。杳杳冥冥之中，红光闪烁，由脑部降落下丹田。自己身内真炁，立刻起而翕引。波翻潮涌，霞蔚云蒸，甘露琼浆，滴滴入腹。即此便是金液还丹。须要身如磐石，心若冰壶，方免走失。 第五步： 神守黄庭，仙胎自结。朝朝暮暮，行住坐卧，不离这个。十月胎圆，玄珠成象。三年火足，阴魄全销。身外有身，显则神彰于气。形中无质，隐则气敛于神。九载功完，形神俱妙。百千万劫，道体长存。 此篇不过五百四十字，包括全部丹法在内，无论南派、北派、东派、西派、陈希夷派、张三丰派，皆不出此范围。只有其他下品，旁门小术，江湖邪教等等，才与此法不符。 余观前人所著丹经，多用喻言，满纸异名，读者头昏脑涨，而且条理不清，程序错乱，使人无从下手。往年阅过《道藏》五千四百八十卷，又道外的杂书、道书数千卷，共计约近万卷，皆未见有如此直截了当，简易明白者！ 此篇口诀，虽昔由师授，而纸笔记载者，则始于今日。凡我同志，以夙世因缘，方能遇此，幸勿轻视，永宜珍藏爱护，切不可妄传与人！ 一九五五年乙未立秋日 陈撄宁抄给胡海牙于慈海医室
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