显微镜下的“肾结石”原来长这样！看完赶紧喝两口水压压惊

你见过肾结石表面长什么样子吗？微博上“@许超医生”分享了一张显微镜下的肾结石图片，上面满是尖刺。他写道“看看电镜下的肾结石表面，现在知道为什么这么疼了吧”。

“许超医生”微博截图

肾结石疼起来可以说是真要命。医学上把疼痛分为10级，分娩为9级疼痛，而肾绞痛可以达到8级。云南省第一人民医院泌尿外科副主任医师杨峻峰2022年在该院微信公众号上刊文提醒，冬季气候寒冷，人体出汗减少，饮水量少，尿液浓度高，尿中晶体轻易析出，再加上人们不经常运动，就更易引起肾结石，所以冬季时更不能忽视结石病。^①

一颗肾结石是怎么形成的？

哈尔滨医科大学附属二院重症医学科副主任医师曲晶东2023年在人民日报健康号“快乐的小大夫”刊文详细介绍了肾结石可能形成的原因：

1.饮食因素

摄入高盐、高蛋白质以及富含骨盐（钙、草酸盐等）的食物可能增加结石形成的风险。特别是摄入过多的草酸盐和钙可以促使草酸盐或钙结石的形成。

2.缺水

不喝足够的水会导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。适量的水分摄入可以帮助稀释尿液，减少结晶形成的机会。

3.遗传因素

个体遗传易患结石的基因可能会增加结石发生的概率。如果家族中有人患有肾结石，那么其他家庭成员也可能面临较高的风险。

4.代谢异常

某些代谢性疾病可能增加结石形成的风险。例如，高尿酸血症可能导致尿酸结石的形成，而高钙血症可能引发草酸盐或钙结石。

5. 尿路解剖异常

某些人天生的尿路结构异常可能导致尿液在排出过程中停滞，增加结石形成的机会。例如，畸形的输尿管、肾盂积水等情况。

6.某些疾病和条件

一些疾病和条件也可能增加结石形成的风险，如尿路感染、甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等。^②

远离肾结石，做好4点！

湖南省人民医院泌尿外科四病区主任杨科2022年在接受湖南医聊采访时提醒，日常生活中可以从以下几方面来预防结石的发生。

1. 适量多喝水

多喝水。每天保证饮水1500-2000毫升，可以稀释尿液的浓度，减少钙成分的含量。

少喝饮料。含有果糖的饮料，会提高肾结石的患病几率。

每日食盐应不超过5克，因为钠盐可造成尿钙排泄增加。

对于草酸盐结石患者，应忌食或少食含草酸较高的食物，如苋菜、菠菜、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶叶、各种坚果（栗子、杏仁、核桃等）。

可以适当地食用柑橘类水果可增加尿中枸橼酸（结石抑制因子）的含量，有助于预防结石发生。

2. 适当运动

根据自身情况，选择合适的运动，如跑步、游泳等，可以通过运动增加机体免疫力和代谢能力，预防结石的发生。

3. 控制体重

肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重。

4. 定期体检

每年常规复查泌尿系B超，发现结石应遵医嘱及时治疗，避免造成不良后果。^③