孩子的情绪发展和管理，父母知道这些关键点现在还不晚

孩子的情绪情感是一个循序渐进发展的过程，虽然它在发展但不代表孩子就会自己管理情绪了，它同样是需要家长引导和反复训练的。一个没有经过情绪管理和引导的孩子，就算长大了也已让无法掌控自己的情绪，而一个依靠情绪做事的人，更别提情商的发展了。在生活中常我们会见到那些有脾气的孩子，有的令家长束手无策而有的却让人感到舒心。

案例01

聪聪是一个4岁的孩子，有一次他和幼儿园的小朋友争一包糖果，本来其实就是聪聪无理去抢，最后老师决定把糖果给另外一个小朋友， 聪聪马上哇哇大哭，躺在地上打滚，甚至恶意谩骂那个拿了糖果的小朋友。回到家之后，各种打闹，吃饭也耍小性子，一气之下把汤碗都打翻，又大哭起来。 聪聪的父母手足无措，因为每次只要他在幼儿园受了一点点委屈，转眼就在家里撒泼，哭滚打闹。

案例02

晨晨今年10岁小学三年级，情绪不稳定，还特别容易闹脾气。经常会为了一些小事跟父母大发脾气，比如昨天被妈妈批评了后，会一直生气到隔天早上，对昨天的事情耿耿于怀，然后故意不肯去上学。甚至脾气上来的时候还会离家出走，有时候一整天都找不到。晨晨妈经常感到身心俱疲，不知道该怎么让儿子的情绪逐渐稳定起来。

案例03

玲玲曾经非常害怕打针，但是经过妈妈一段时间的情绪引导，玲玲现在去打针依旧害怕，但是她很自然的告诉医生：“医生，我很害怕，可以轻一点吗”医生很意外对玲玲可以对自己的情绪表达得这么直接和坦诚，于是医生在很放松和自然的交谈中，帮玲玲打完了预防针。玲玲虽然感觉到一点疼，但似乎也不那么难受了。

看得出来这三个孩子都有不开心的情绪，但是前面两个孩子任由情绪控制和主导自己的行为，做出让人不舒服的事情来，成为情绪的奴隶。但是第三个孩子却能接纳自己的负面情绪，管理好自己的行为，成为情绪的主人，由此可见情绪的管理是可以从小锻炼的。

孩子的情绪情感是如何发生的呢，它的基本规律是什么？

首先孩子的情绪波动是一个正常的发展，他们的大脑没有发育完全，所以无法完全控制自己的情绪，那么了解情绪发展、发生才能知道孩子此时处在什么阶段，用什么样的语言和方式和孩子互动。

心理研究会发现，孩子一出生就具有一些基本的情绪，满足、厌恶、痛苦和好奇，这些情绪都是用哭的方式来表达。当他看到不高兴的事情，当他感受到想吃的时候没有人给他喂 ，他尿了的时候也没有人给他换尿片，他难受得不行，这时候就会表现出厌恶的表情,。但是当他吃饱了，喝足了，他很高兴情绪很稳定的时候，他就不会轻易哭起来。

孩子到2个月的时候，对你开始有意识的微笑，这轻轻的一个微笑，表达了他具有一种社会性功能，也就是说2到7个月孩子就开始具有人最基本的五种“情绪，愤怒、恐惧、快乐、悲伤和惊讶”而同时，在这个5个月里头，孩子的表情越来越丰富，脾气也越来越大。有时候你开始喂奶的时候，他不见得好好吃，甚至会咬人；不高兴的时候就不断的哭，要是不能被满足，他就会非常难受。

孩子大概10个月左右就能听懂你说话，你告诉他这是什么，你表现什么样的情绪他就能明白。8个月左右的时候他会出现分离焦虑，这种就是一种很明确的表达不想跟你分开的情绪，他不会说，但他已经理解了分离对于他意味着怎么样的焦虑。等到孩子一岁以后就会具有更多更复杂的情绪，这种情绪是跟他自己相关的。

孩子1.5岁之前是没有自我意识的，他分不清楚我和妈妈是怎么回事的。他认为妈妈就是我，等他到了1.5岁的时候他知道我可以独立完成很多事情，我是我自己，我不是我妈妈。这时候他慢慢的具有了尴尬、内疚、焦虑、害羞、自豪，自卑，自信这一系列和自己相关的情绪。到了3岁以后，这些情绪将不断的开始往上发展了。

情绪发展它的重要性在哪里

胎儿心理学的研究，孩子还在母亲的身体内的时候，情绪就已经发展了，只是这时候它的情绪不是以表情来体现的，而是以躯体化的反应表达的。

事实证明当一个母亲在怀孕的时候如果得了抑郁症，那么这个孩子在出生以后会发现体重偏轻、个头偏小、头发稀黄、甚至很多时候都比较哭闹，而不容易安静。甚至有的时候吃饱了，情绪也不太高，甚至吐奶的频率也很高，就是一种情绪的躯体化反应。所以有时候我们不能够识别孩子情绪化背后的需要的时候，孩子会跟你讲他身体上的不舒服。

比如有的孩子上幼儿园的时候回来会跟妈妈说：“妈妈我肚子疼，妈妈我头疼，反正就是不想上幼儿园。”实际上背后的原因是什么，就是他不喜欢那个环境，或者在那个环境里发生了什么不喜欢的人和事情，或者发生了他最不喜欢看到吃到的食物。这里也说明了孩子的情绪发展由先于语言的发展，所以，当爸爸妈妈读懂了他身体上的信号的时候，你可以慢慢帮助他识别他的情绪发展了。

孩子的这些情绪的变化，实际上说得简单一点，也同时在影响着孩子人格的建立，最著名的心理学家之一，埃尔克森他就提出说，3岁以上的孩子开始主动探索很多问题的时候，这时候如果我们不能给他探索的自由，肯定的力量，他就会产生内疚的感觉，而这种内疚慢慢的就会可能会阻碍孩子未来建立一种目标感的能力。

那作为父母可以怎么做？

01、教会孩子识别自己的情绪是什么

多觉察多说：孩子有的时候会很难过，我们可以跟孩子说：“哎呦，宝贝你现在好像感觉伤感、沮丧”在孩子快乐的时候，我们也同样可以帮助孩子把这种喜悦的心情表达出来；平时多收集关于情绪方面的词汇，不要总是只会说：开心、高兴、生气就没了。

这时候爸爸妈妈说，太复杂的情绪他们能理解吗？这不是成人的词嘛？我们一定要相信孩子的智慧，他们真的可以理解。只要我们多说反复说，他们就一定可以理解。并且在说的时候保持一致，不要在高兴的时候说负面的词汇，让他们产生冲突和矛盾就好。

心里学上的研究，家长经常去跟孩子说一些情绪的词，让他们意识到这是什么，经常让他们表达这是什么的时候，会让孩子很容易的去理解别人的情绪。那么在生活中就可以看到他很少会和朋友发生争执，即使是发生了争执，也会很好的去解决，这里就是情绪管理的训练在起作用。

02、认同孩子的情绪

认同跟接纳还是有不一样的地方，认同不仅仅是接纳，还让孩子感觉到情绪有合理性。如果我们理解认同孩子，往往会平复孩子的情绪，孩子也不会再被同一个问题困扰。

例如：孩子小时候有一次洗完澡，在擦身体、换衣服时一反常态，非常不合作，那天他说“我还要洗！我还要洗！”而在我们眼里，你明明已经洗完了却还要洗，是不是无理取闹啊！必须想办法让他安静下来，穿上衣服，怎么办呢？

有的妈妈说，我跟孩子讲道理，但是他听不进去怎么办？有的妈妈说，用其他玩具分散他的注意力，赶紧把衣服套上。但是当孩子越来越大的时候，分散注意力这招就不怎么灵了。还有的妈妈说，规矩最大，我们家的规矩就是洗了澡就要穿衣服，必须要这样做，即使孩子哭闹，也要把衣服套上。还有些妈妈心软了，说，好吧好吧，我们再洗10分钟。如果他洗好10分钟还要再洗怎么办？他继续跟你讨价还价怎么办？

这个问题挺普遍的，每个家庭估计都发生过类似的事情。我当时的第一个反应是讲道理，苦口婆心地说：“小宝你已经洗得很干净了，不用再洗了。”但还是不行，他非要洗。怎么办？我灵机一动：“小宝啊，你最喜欢洗澡对不对，喜欢玩水，还有玩小鸭子，是不是啊？”他一下子就不哭了，狠狠点头，因为我说中了他的心事。“妈妈不让你洗了，你很不开心是吗？”小宝说：“是的。”然后我赶紧接上：“我们洗一次就够了，多洗，你的皮肤会很干，不舒服。这样吧，我们明天再洗好不好？明天还可以玩小鸭子。”我给他描绘了第二天的蓝图，他很配合地让我把他擦干，给他穿好衣服，毫无意见地下楼了。

孩子是用自己的情绪面对这个世界的。当他一心一意要洗，你跟他讲道理，他是听不进去的；当他得到你的理解心情平静下来，你再讲道理，他才会慢慢听得进去。家庭教育www.jtjycn.com中不要说孩子不讲道理，孩子只是需要成人理解他们的情绪，得到理解后，原先困扰他的问题可能就不会再困扰他了。

03、引导和示范孩子，学习恰当地表达情绪

小朋友往往在生气或者遭受挫折的时候发脾气，推别的小朋友、扔玩具等等。如果理解这些情绪的同时容忍这些行为，孩子会认为这样表达情绪、宣泄情绪是对的，他就不能学会控制情绪，而且在类似的情况下会继续使用这些不恰当的方式。

情绪表达是后天学习到的，学习适当地调节和疏导情绪更需要一个长期的过程。对幼儿来说，他们需要学习行为的界限，怎么表达情绪是恰当的。

父母要清楚的让孩子明白：我理解你此刻的感受，可是你打人、扔玩具是不对的。打人伤害了别人，扔玩具会破坏东西。然后，启发孩子一起想想能用什么样合理的发泄方式，既不伤害别人，也不伤害自己，也不破坏东西，这是三原则。如果孩子表示不知道，我们可以用角色扮演的方式示范，或者建议孩子用语言的方式讲出来，比如：“我很生气，很伤心，我不喜欢你这样做”……还可以引导孩子做自己喜欢的事，比如画画、想象自己的头上在冒烟，唱歌、或者给自己留出一个安静的休息的地方放松情绪，等等。

这个过程中，孩子会慢慢学会表达和管理情绪，对孩子今后面对更复杂的人际关系和社会环境都将大有裨益。所以，父母要有足够的耐心，来和孩子一起经历这些宝贵的成长过程。