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1、清晨不饮酒，夜晚不品茶。 2、睡前泡脚，功效胜过补药。 3、春日捂衣保暖，秋日忍耐一点寒冷，身体自然无病痛。 4、五谷搭配大枣，健康效益胜过灵芝草。 5、保持头部清凉，脚部温暖，腹部不要过饱。 6、春天三个月，适宜早睡早起； 夏天三个月，夜晚睡得晚些，早晨起床早； 秋天三个月，适宜早睡早起； 冬天三个月，早睡晚起。 7、出汗时不吹风，跑步时避免凹胸。 8、大蒜是宝贵的食材，经常食用有益健康。 9、寒气从脚底升起，疾病从口入。 10、治疗疾病的三分在于医术，七分在于养护，十分在于预防。 11、中午的睡眠质量佳，犹如捡到宝物。 12、汗水未干时，避免冷水接触。 13、连续三天不吃绿色蔬菜，两眼金星闪烁。 14、米饭搭配一些糠，营养又健康。 15、想要不失眠，煮粥时加入白莲。 16、每天笑三次，衰老离你远。 17、粗糙的饭菜滋养身体，粗重的活儿有益身心。 18、腥臭的鱼虾，可能是健康的杀手。 19、夏天喝一碗绿豆汤，解毒消暑，胜过仙方。 20、三天吃一只羊，不如睡前洗脚再上床。 21、饮食保持适宜温度，身体如春日般舒适。 22、服药期间不忌口，病情反复难愈。 23、宁愿饮食简单，也不可餐餐无汤。 24、汗水未干，避免冷水接触。 25、吃面时多喝汤，有益健康。 26、养护身体在于勤奋，养心在于宁静。 27、核桃是山中的宝物，补肾又健脑。 28、空腹喝茶，可能导致疾病。 29、多喝白开水，健康自然来。 30、喝茶时不洗杯子，可能影响健康。 31、摄入过多盐分，缩短寿命。 32、适量饮酒，远离病魔。 33、晚餐适量，长寿健康。 34、每天思考三次，延缓衰老。 35、萝卜丰收，医生无生意。 36、饱腹时不洗头，饥饿时不洗澡。 37、夏季不睡石头，秋季不睡木板。春不露肚脐，冬不蒙头。 38、宁愿锅中食物积存，也不让肚子过饱。 39、饭后即刻睡觉，易生病。 40、早起不在鸡鸣之前，晚起不在日出之后。 41、春夏保养阳气，秋冬养护阴气。 42、饮食中不可缺少豆类。 43、每天吃两个苹果，疾病远离你。 44、冠心病患者宜食用银杏。 45、吃鲜橙，预防中风。 46、保持三分饥饿，百病不生。 47、蘑菇餐，预防血栓。 48、日出后锻炼，空气新鲜，有益健康。 49、牙齿常叩，舌头常转，生津开胃，牙齿坚固。 50、年轻时注重养生，老来不用依赖医生。 51、睡前洗脚，健康长寿。 52、常饮菊花茶，年老不眼花。 53、漫步百步，长寿九十九。 54、早晨吃三片姜，犹如喝人参汤。 55、家中种植七叶一枝花，毒蛇不敢靠近。 56、适量食用水果，但不宜过量。 57、春天不露肚脐，冬天不遮头。 58、睡觉时不开灯，早起头不晕。 59、女性三天不吃藕，男性三天不吃姜。 60、烟熏火燎的食物，少吃为妙。  |
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