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温馨提示：语音由机器人阅读，各位师友可根据自我需求，选择聆听。 随着年龄增加，中老年人的生理机能出现退化，于是许多人出现了老花眼。统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%。45岁之后，眼睛老花度数一般为100度，而过了50岁，眼睛花的会更快，常常需要佩戴老花镜。
老花眼对我们的生活影响非常大，不仅会给我们生活造成很大的不便，若不加以治疗，还会引发如白内障、青光眼等一系列并发症。那么，本篇就为大家分享珍贵的“养眼”知识，从根源上改善它！为了家人收藏起来！为什么年龄大了容易老花？
老花眼常见症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。如果光线不足时，近距离阅读会更加困难，这些症状会随年龄增大而逐渐加重。中医讲究辨证论治，我们得知道为什么年龄大了容易老花。老花眼多由年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，肝血亏损就会造成人的视力下降、模糊。因此，预防、改善老花眼重点就是：疏通肝经的气血，让其流通起来，为眼睛提供充足的“营养”。小腿一穴，专调各种眼疾小腿不仅是肝胆经脉循行经过处，还有一穴是专调各种眼疾，且是调理老花眼的特效穴位。它就是位于人体的小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘的光明穴！听这个穴位的名字，大家应该能猜出是代表光明之意。而且它的头衔很多。首先，它是中医上病下治的一个典型穴位的代表。其次，还是足少阳胆经之络穴，“一络通两经”。什么是络穴呢？小编在这里给大家解答一下，络穴是联系脏与腑，表与理的穴位，例如我们今天说的光明穴就是胆和肝经相联络的穴位。因此刺激它，可以疏肝明目，活络消肿，有调肝明目、祛风利湿、缓解偏头痛、近视、小腿酸痛、白内障的作用。4招日常保健，教你如何调理！
现在的生活中到处充满电子产品，让人眼花缭乱的同时，眼睛越来越疲惫。年轻人也频繁出现眼睛干涩、视力变低的问题，老年人更不用说了。下面分享4招，感觉有效果的话，可以分享给更多有需要的人哦~用食指或中指指腹按在光明穴，逐渐用力深按，保持5-6秒后松开，间隔2-3秒后再进行点按，一压一松为一个循环，每次点按光明穴5-10分钟即可。用食指或中指指腹按在光明穴处，然后以穴位为中心保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。现在很多人因为失眠、看手机时间过长，引起眼睛酸困、憋胀，甚至异物感，在保证眼睛无异常的情况下，不妨试试按揉光明穴。将点燃后的艾条对准光明穴，距离穴位处皮肤表面约2-3厘米，进行艾灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸5-10分钟。坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次。然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。按按眼睛“不老穴”，明目又健脑！除了光明穴，眼睛周围的穴位以及对应的穴位，也是非常重要的，下面再介绍几个方法，希望大家能够养护好眼睛，坚持用，不花眼！经常按摩手腕处养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木等老年病都有不错的调理效果。
位置：养老穴位于手腕处，将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。眉头部位有攒竹穴，经常按摩攒竹穴有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等作用。在我们的拇指上有3个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴则可改善有关眼睛的症状。另外我们在饮食上，可食枸杞粥、何首乌粥、胡萝卜粥、黑豆粥，持之以恒，对预防老花眼也有很大的帮助。眼明心亮是健康的重要标志！不少朋友却对自己的眼睛并不重视，认为人上了年纪，眼睛自然不能和年轻时相比，出现眼部不适也很“正常”。然而这往往是眼部疾病的征兆，必须引起重视，严重可能导致失明。所以今天小编给大家分享的关于眼睛的知识，大家一定要牢记并在生活中运用起来，顺手把这篇文章分享出去，让更多的人重视眼睛的健康，大家都会感激你！欢迎点赞转发 传承中医文化 惠及人人健康 让我们一起努力~ 
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