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近年来，老花眼有逐渐年轻化的趋势，其实经常按揉小腿，能够有效预防老花眼。 中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。 小腿上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。 光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。定位：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。功效：通络明目。 搭配其他穴位效果更好。1.对于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；2.白内障患者，可以配伍睛明、肝俞、肾俞使用；3.假性近视者，可与四白、睛明、风池等配合使用。 按摩时取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次，每次5分钟左右。 文/陈超 任雪松 |
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