发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
脚抬起,用敲棒左右脚各打5分钟,帮助入眠。
来自: 总总第二 > 《中医穴位养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
此处睡前按一按,每晚都能进入深度睡眠,彻底和失眠说拜拜
此处睡前按一按,每晚都能进入深度睡眠,彻底和失眠说拜拜。在现代这个社会中,很多人都出现了入睡困难、睡眠不深、易惊醒等睡眠问题,...
睡不着觉,请看这篇音乐睡眠疗法的文章
音乐疗法治疗失眠
深度睡眠
深度睡眠。深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的...
老中医教你几招,2分钟轻松进入深度睡眠,看了的都收藏转发!
老中医教你几招,2分钟轻松进入深度睡眠,看了的都收藏转发!下面老中医教你几招,轻松改变你的睡眠。严格来说,中医里对睡觉跟起床的时...
如何快速达到深度睡眠状态?
如何快速达到深度睡眠状态?其中在入睡期和浅睡期时,我们的大脑还存在意识正处于昏昏欲睡的阶段,但这两个睡眠时期对解除疲劳的效果甚...
教你如何进入深度睡眠
教你如何进入深度睡眠。如何进入深度睡眠需要深度睡眠的朋友每天睡觉前做几件事情:洗脸洗脚刷牙;双眼轻合,注意力集中于后脑勺,并逐步向小腹移动,最终关注到小腹肚脐与腰眼中间部位,然后散布向全...
教你如何进入深度睡眠.
如何进入深度睡眠
如何进入深度睡眠 pingpu.
坚持听7天, 拥有深度睡眠
坚持听7天, 拥有深度睡眠。
微信扫码,在手机上查看选中内容