|
我突然想明白了一件事，原来，专注力的底层逻辑是屏蔽力。 什么是屏蔽力呢？ 它是指一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。 之所以得出这个结论是因为我前段时间做事效率不高，认真的剖析原因之后，我发现跟那段时间看手机比较多有关系。 大数据真可怕，频繁给我推送我感兴趣的内容，有一天我使用某个app的时间居然达到2个多小时，大脑源源不断被迫接受各种信息，导致我的能量耗散掉了，所以当我需要做重要的事的时候，没办法保持专注。 我们常常把网络当成汲取知识的途径，却忽视了无用信息对我们的干扰。 你有没有这样的经历？明明拿起手机是为了查资料，结果一个有诱惑力的标题就把你吸引走了，然后算法又给你推送了一篇又一篇文章，一个又一个视频，最后你忘了你拿起手机是为了做什么了。 你明明想要静下来创作，一个微信上的小红点让你忍不住点进去看了一会，等你意识到要继续创作时，灵感没有了。 垃圾信息不会为我们绕路，想保持专注，唯有主动屏蔽。 有个词叫“注意力经济”，又叫“眼球经济”。 它是指企业最大限度地吸引用户或消费者的注意力，通过培养潜在的消费群体，以期获得最大的未来商业利益的一种特殊的经济模式。 原来，你的注意力具备特殊价值，它可以为别人带来利益。 明星为什么要炒热度，漂亮的小姐姐为什么要跳一曲热舞给你看，很多做自媒体的人为什么偏爱“语不惊人死不休”，难道这些只是为了逗你开心吗？ 其实，他们是希望把我们的注意力集中到他们身上？ 可是话说回来，在注意力经济中，谁是主动的？谁是被动的呢？ 答案是你是主动的，你拥有主动的选择权，你可以决定看或者不看。
《高效能人士的七个习惯》这本书里提到： 从刺激到回应之间，存在着一个巨大的空间，这个空间就叫“选择”，我们无论在什么情况下，都有选择的权力。 但现实恰恰相反，大部分人是被动的，他们不知道自己有选择权，别人向他们提供什么，他们就看什么。 他们也不知道自己的注意力拥有特殊的价值，所以不会利用这份价值，去换取对自己人生更有意义的东西。 所以很多人长达几十年的注意力，全都用在一些没有价值的事情上面了，日复一日的刷电视剧、刷视频、追八卦热点…... 把能量浪费在不重要的事情上，重要的事当然干不好啊，把时间浪费在不重要的人身上，重要的人当然经营不好啊。 做大事是需要心力和精力的，你在不重要的小事上花了很多精力，自然就没有更多精力和能量去做大事。 所以我们需要做选择，需要拒绝和放弃不重要的事，我们需要屏蔽，给自己的精神节能减排。 为了管理好自己的注意力，我的手机上除了备忘录和文档，其他应用我都设置了使用时间，超过那个时间，app就不能使用了，这个操作能帮助我带着觉察去用手机。
而且，我现在不管在线上还是线下买东西，别人让我办会员我都不会办的，因为一旦这个手机号输进去了，我就会不断收到商家的促销信息。 我也屏蔽掉了那些天天制造焦虑的人，以及我不喜欢的人，不关注他们便不会有能量纠缠。 以前也会参加一些闹哄哄的饭局，但是现在一概不参加。 因为我越来越明白：时间和精力才是一个人最宝贵的资源，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
|
|
|
