你知道吗？食物中有比吃药省心更安全的天然“止咳剂”

这段时间在支原体肺炎、流感、新冠三重夹击下，感冒咳嗽的病人特别多，特别是北方寒冷地区更多，而且大家的咳嗽都是持续了有一段时间了。我家女儿就是这样的情况。

俗话说：“久咳不愈百病生”，面对这种情况我心里很着急，女儿总是习惯身体一有点不适，就喜欢往楼下社康健康服务中心跑，喜欢吃药来治疗，我认为并不是一件好事。我怕她久咳会导致慢性支气管炎、咽炎等慢性呼吸系统病患。

我们日常生活中有很多非常棒的食材，经常吃一吃，提高身体免疫力，就算不小心感冒咳嗽了，也可以找到对应的食材搭配来缓解。

这些食物有助于缓解咳嗽，加速身体的康复。我使用的效果很好，推荐给女儿用起来。也分享给大家了解一下。

1⃣️治伤风咳嗽：红糖姜枣汤

材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：红糖姜枣汤呢，能驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒等。这是我经常使用的，效果不错。

2⃣️止咳祛痰：萝卜陈皮生姜

材料：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。

做法：以上材料加水共煎30分钟，一日饮汤2次。

功效：能下气消痰，治咳嗽痰多。

3⃣️ 久咳咽干：蒸白梨蜂蜜

材料：大白梨1个，蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

功效：能生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

4⃣️滋阴润肺：百合雪梨汤

材料：百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。  

做法：百合用清水浸泡40分钟，将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合煮烂时，加入去皮切块的雪梨，同时加入冰糖，再煮30分钟即可。

功效：百合雪梨汤能滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者可以常吃点，普通人食用也有益肺的功效。

5⃣️风热咳嗽：盐蒸橙子

材料：一个橙子，少许盐

1、彻底洗净橙子。
2、将橙子顶部切去（别扔），露出橙子肉
3、少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。将橙子顶盖盖上。
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟左右。
5、取出后，取果肉连同蒸出的水一起吃。

这也是我常使用的。但此法虽好，却要提醒大家，这并不是适用于所有咳嗽类型的。它仅可辅助治疗风热感冒引起的咳嗽咳痰，用于风寒咳嗽反而更生痰。大家可以自行判断一下：

简单辩咳

壹

寒咳：痰比较稀薄，不黏稠、色发白；

贰

热咳：痰色偏黄，且较为黏稠。

6⃣️清热润肺：苹果雪梨汤

材料：一个苹果+雪梨1个+冰糖+清水适量

1.将苹果和雪梨切成小块。

2.将切好的食材放入锅中，加入适量的清水，煮至食材变软。

3.搅拌均匀，煮片刻即可。

这款苹果雪梨汤不仅美味可口，还有助于清热润肺，缓解咳嗽。

​

​

不妨常喝这些美味的汤品，让咳嗽“去无踪”，帮助身体恢复健康，远离咳嗽的困扰。

4种易生痰食物，咳嗽时要少吃！

1⃣️生冷水果2⃣️肉类3⃣️牛奶4⃣️高油脂食物