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冬天，人会有些懒，不太想动，懒洋洋的，像小动物一样，想冬眠起来，而这才是正常的身体潜藏反应。如果到冬天了，还像其他季节，一身干劲，鸡血一堆，窜上蹿下，待来年春天了一定虚，容易生病。又说：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”（肾藏精）
如果冬天过度运动，消耗体力，扰乱身体阳气，则春天就容易鼽衄，也就是流鼻血、流清涕。冬藏，阳气内敛到身体内部，去修复五脏六腑，去给身体排毒了，所以动物冬眠了，不仅是因为食物问题，还有冬眠可以修复身体，疗愈疾病。冬天到了，人适当的停下来，慢下来，静下来，放松下来，是极好的！入冬后，身体比较健康的人，就不太想运动，也不想整天到处跑。
虽然冬天运动少了，但是入冬后，大家会经常做这两个动作，这也是本能的动作，下意识的动作，一个是跺脚，一个是搓耳朵。
估计很多人在寒冷的冬天，都这样干过，一边跺着脚，一边说真冷啊，或者是一边搓耳朵，一边说好冷啊！
像耳鸣，耳朵有问题的人；头发白，头发有问题的人；骨头有问题的人；大小便有问题的人；腰膝酸软的人，还有头痛，脑子有问题的人，更要加强养肾！
因为肾主骨生髓，主生殖，肾司二便，其华在发，腰为肾之府，这些地方有问题，都和肾有关系，那就抓住这个季节好好照顾肾！
再次感叹，造物主对人类真的超好，轻轻松松的，不要花钱，不要花精力，每个人都能照顾好自己！肾经的井穴，源头是涌泉穴，《黄帝内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。这些暖脚的事情，只是一种生活习惯，不会耽误我们时间和精力，所以大家把生活过美一点，暖一点。最后再次提醒，天冷了，戴帽子，肾开窍于耳，保护头很重要，保护耳朵也很重要。
耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耕读方寸间，静观自在心。朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，耕读假期营，线上成人早读金刚经班，儿童庄子班，晚读黄帝内经班，让身心灵更和谐。
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