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肾脏是人体当中的重要器官，它最主要的功能就是能够产生尿液，对我们的身体循环及代谢起十分重要的作用。对于每个人来说，肾脏都是十分重要的，尤其是对男性朋友来说，也都希望自己的肾脏能够十分健康，而在这个时候，我们也都会来想要去寻求一些科学的方式去养护自己的肾脏。在传统中医上认为，肾为先天之本，而且肾脏的健康直接关系着人体的健康状况如何。且肾脏是精气精元所汇聚的部位，若肾脏健康了，人的精气才会比较的充足。其实养肾不需要花费多大的力气，在平时生活当中如果能够坚持这几个养生秘诀的话，或许肾脏会越养越好，下面就跟小编一起去看看吧！  5个养肾“秘诀”，不花一分钱，男人每天坚持做，或许肾越养越强 秘诀一、戒烟 在日常生活当中，相信很多的人可能都有吸烟的习惯。我们都知道，香烟当中的致癌物比如焦油、尼古丁的含量是非常高的，长期吸食香烟的话会对人的呼吸系统造成极大的损伤，同样的它也会对人的肾脏健康造成非常大的影响。这是因为，肾脏是身体当中主要的排毒器官，如果说香烟当中的一些毒素循环进入肾脏当中，就会导致肾脏功能受损，从而产生的毒害作用，也会使得肾脏功能一天天衰弱。  秘诀二、揉搓耳朵 在平时，很多的人可能对自己的耳朵不太重视，洗澡或洗脸的时候也不会经常的去清洗，更不会说去按摩或者是揉搓自己的耳朵了，但其实做这个动作还是非常有必要的。这是因为肾气是汇集于耳的，如果说经常的按摩自己的耳朵的话，可以刺激肾经，从而使得肾脏当中的肾气得到补充。并且，平时在按摩这个部分的过程当中，能够对五脏六腑的功能都起到一定的帮助作用，对于养生来说是非常的有效果的。  秘诀三、按摩脚部 这个动作做起来当然也是非常的简单。在平时洗完脚之后，可以坐着去按摩一下自己的脚部，尤其是按压一下脚底的穴位。这是因为人的肾经是从脚底流过的，黄帝内经中也说到“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。因此正常的按摩脚底的涌泉穴，就能够使得肾气充足，肾脏也会更加健康。  秘诀四、按下肾俞穴 这个穴位从名字上就可以看出。它是与人的肾脏有着非常大的关系的、它位于人的腰部左右分布对称，而经常的按摩一下此处的话也是非常好的。按压这个穴位的同时可以刺激到肾经，对于肾脏的功能起到一定的促进作用。并且对于腰部经常的按摩，也会使得肾脏更加的健康，能起到很好的强腰补肾的功效。同时，对于男性精力不足有着非常好的效果，可以起到养肾固精的功效。  秘诀五、双手攀足 这个动作其实做起来可能有一些难度，但其实经常做一做的话，对人的肾脏还是非常的有好处的。在中医养生当中有一套养生的动作，名字叫做八段锦，相信大家也都我听说过。而这个动作正是8段锦当中的一式。如果经常做下这个动作的话，也能够刺激人的腰部及肾部，能够使得神经更加的通畅，从而达到养肾的目的。  以上这几件事情其实做起来比较的简单，男性不妨在平时适当的按照这几点去做一下，可以很好的打通或者是调节人的神经，起到理气活血的功效。而如果说血液流通更加的通畅、气脉调和。那么肾脏的功能必然也就会更加的强大。且这些动作做起来不需要花一分钱，可以说是十分的划算了。如果你在平时想让自己的肾脏更加健康的话，不妨按照小编说到的这些做法去做一下吧！ 今天的内容小编就跟大家分享到这里 文章图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！ |
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