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来自: 龙岩老章2 > 《27,饮食疗法》
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流食减肥法引领减肥新概念
有人说“流质食物怎么都不会长胖”,是不是粥的热量就一定比米饭的热量低?即便是皮蛋瘦肉粥这一类加了点动物性食品的粥,也毕竟属于低脂...
吃流食对减肥有帮助吗?
即便是皮蛋瘦肉粥这一类加了点动物性食品的粥,也毕竟属于低脂肪食物,所以吃一碗皮蛋瘦肉粥还是比吃同样重量的一碗米饭能量低。每天吃流质食物,营养的确很难达标。天天喝白粥肯定会营养不良,蛋白质...
【早餐宜选五类食物】
【早餐宜选五类食物】 富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等 富含维生素C,如果汁、蔬菜、水果等 富含碳水化合物的主食...
专家推荐几种早餐
专家推荐几种早餐。专家推荐几种早餐宜选择的食物——。富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。富含水...
早餐宜选五类食物
早餐宜选五类食物 1.富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等;2.富含维生素C,如果汁、蔬菜、水果等;3.富含碳水化合物的主食,如面包、馒头、花卷等;4.液体食物,如米粥、牛奶、豆浆、...
大话养生(六)
营养学家指出,科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中,碳水化合物是基础,而粮谷类食物是碳水化合物的主要来源。常见的谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等,以这些食物为早餐的主要内容,获...
你知道医院常说的流食、半流食是什么吗?
你知道医院常说的流食、半流食是什么吗?癌症病人对于饮食有着严格的要求,通常在手术、放化疗、康复期间能吃的食物是不同的,通常会有...
早餐喝牛奶、喝豆浆还是喝豆奶?家里有老人孩子的,尤其要注意
今天爆炸营养课堂的营养师,来跟大家讲讲:早餐喝牛奶、喝豆浆还是喝豆奶?我们先来说说牛奶和豆浆,其实很多人认为牛奶豆浆两种食物不...
生活中十大最具营养的饮食,牛奶排第二,菠菜排第七!
生活中十大最具营养的饮食,牛奶排第二,菠菜排第七!下面有关饮食营养价值排行榜,大家可以参考一下!其蛋白质含量达4%,胡萝卜素的含...
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