饭后，立刻刷牙好吗？

注重牙齿的你们，都喜欢在吃完饭后马上就刷牙吧？但长期养成这样的习惯，并不健康哦！因为会使牙齿表面的牙釉质软化。

人们在用餐时，大量的酸性食物会粘附在牙齿上，如用餐结束后立刻刷牙，就很有可能把酸性的食物推到牙釉质和牙本质里面去。而长期养成这样的习惯，会使得牙齿变脆、变软。

有饭后刷牙习惯的朋友，不妨在用餐后的30分钟，在进行刷牙，或者简单的漱口，也是可以的。