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控制血糖,“吃”是关键!糖尿病人吃饭记住3点,血糖更稳定

 熊猫医学 2023-12-08 发布于湖北
在生活中,患有糖尿病的人群并不在少数,而糖尿病也成为了当下发病率较高,且受众范围较广的一类全身性代谢性疾病,它主要与人们的胰岛素分泌减少,或胰岛素存在抵抗息息相关。人们一旦患上糖尿病,那么体内的血葡萄糖水平就会逐渐增高。
若是没有进行及时有效的治疗与调理,那么就很容易造成体内器官病变,会对患者健康产生极大威胁。
那么,对于糖尿病患者来说,确诊疾病后,应该如何科学控制血糖呢?首先,药物治疗是必不可少的,临床上的降糖药物种类有很多,常见的就有二甲双胍、阿卡波糖等。
不过,有些患者服用药物后,可能会有一些不良反应出现,对于这类患者以及体内血糖水平偏高的患者来说,也可以偶尔采用注射胰岛素的方式,这样也能帮助达到快速降糖的目的。
当然了,除了药物治疗,糖尿病患者还需要在饮食方面做一些调整,比如,在饮食方面注意这3点,或能稳定血糖。

1.禁止摄入高糖食品


对于糖尿病患者来说,市面上所有需要添加糖分的食物及饮品都最好要少食用,因为这类食物中,往往含糖量都不低,摄入后会导致患者体内的血糖值,出现短期飙升的情况,不仅会造成血糖异常,还可能会引发一系列并发症。
当然了,一些高糖分水果,譬如芒果、荔枝、榴莲等,也最好少食用,以免造成血糖过分波动。
2.控制食盐摄入量

食盐对于糖尿病患者来说,也最好少摄入,当然了,一些调味品、腌制、熏制类食物也同样要控制摄入量。
一旦病人摄入的食盐量超出了一定范围,就会直接对血管的产生刺激,除了会影响血糖稳定,还可能会增加患高脂血症、高血糖等血管类疾病的风险,除此之外,肾脏的代谢负担也会加重,患上糖尿病肾病的几率也会大大提升。
3.避免摄入高脂食物

高脂食物类型有很多,比如常见的肥肉、动物油脂、肉汤以及油炸食品等,其所含有的油脂水平都非常高,属于典型的高脂高热量食物。
若是经常食用这些食物,不仅会增加出现血管类并发症的几率,同时还会影响身体的消化以及代谢功能,对体内脂肪和糖类的代谢造成阻碍,进而出现血糖上升等情况。
不管怎么说,对于所有类型的糖尿病患者而言,一旦确诊患有此病,就要快速去医院做相关检查,然后在医生的建议及指导下,科学服用降糖药物,或通过注射胰岛素来进行疾病控制。
除此之外,在日常生活中也不能忽略对饮食的调整,除了要牢记以上这3点,最好还把握好每餐的进食量,摄入的热量一定不要超标,还要注意每天多喝水、坚持运动,做好这些都能在一定程度上帮助控制血糖稳定,并减少一些并发症的出现几率。

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