除了注意保暖、适当运动、饮食调理等外，还可以借助一些中药来帮助。
散寒活络丸就是一种具有追风散寒、舒筋活络的功效的中成药，它可以用于风寒湿邪引起的肩背疼痛、手足麻木、腰腿疼痛、行步困难等症状。
散寒活络丸的主要成分有乌梢蛇、荆芥、威灵仙、防风、醋香附、独活、土鳖虫、桂枝、羌活、地龙、制川乌、制草乌等，这些药物都有一定的温热、辛散、活血、止痛的作用，可以协同发挥祛除寒邪、通畅经络、缓解疼痛的效果。
散寒活络丸的成分组合非常强大。
比如散寒的川乌和草乌，它们的药性比附子还要强烈，一般使用时需要非常谨慎。
威灵仙、乌梢蛇、土鳖虫和地龙都是通络的良药，风寒湿停留在经络中很难被清除，而虫类药物可以轻松穿透缝隙，完成深层的清理任务。
香附被称为“血中之气药”，它可以调和气血，推动被寒邪冻住的瘀血，并借助桂枝的温热性质将其化解。
桂枝具有温暖肌肉的作用，更深层次的温暖则需要依靠川乌和草乌。这三种药物可以温化寒湿。
针对风邪，荆芥和防风可以驱散寒邪，解表调和营卫，稳固肌肉表面。
此外，还有羌活和独活，既可以驱散风邪，又可以击退湿邪，是治疗风湿病的重要药物。
这个方子主要针对由风、寒、湿引起的各种疼痛症状，如肩背疼痛、手足麻木、腰腿疼痛和行走困难等。
整个方子的调理性质较为强烈，不适合阴虚火旺、舌红苔黄的人群使用。
总之，散寒活络丸是一种有效的祛寒中药，可以帮助人们把体内的陈年寒气排出去，冬天彻底告别冷、痛、僵，但是使用时要注意用药安全，遵医嘱，不要随意服用，以免发生不必要的麻烦。
