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最近这段时间，流感来势汹汹，大人小孩都有发烧的情况。尤其是孩子，很多都怕苦很抗拒吃药，一到喂药的时候，要么哭闹不止，要么和家长斗智斗勇，说到底就是不想吃。  给大家分享一个不苦的方法，便宜好用，它就是三根汤。  方子：芦根、白茅根、葛根 来跟大家简单讲解下： 芦根性凉、温和，可将上焦的热邪引到下面来，再通过二便以及发汗的形式，将热邪排出体外。 而发烧的第一个阶段基本都是热在气分，芦根此药恰好善于走气分。它能疏通气机、让气机流通起来更方便散热，并且它还能补充津液、滋阴润肺，在清热解毒的同时又能去湿气。  白茅根，是个十分常见的药材，价钱也很便宜。它能上清肺热，中清胃热，下清膀胱。 《本草求原》：白茅根，和上下之阳，清脾胃伏热，生肺津以凉血，为热血妄行上下诸失血之要药。《本草正义》说：“白茅根，寒凉而味甚甘，能清血分之热，而不伤干燥，又不粘腻，故凉血而不虑其积瘀”。 葛根，葛根辛凉解表、退热、生津止渴，生清阳、降浊阴，这一升一降中让身体气机流转起来，热邪更容易被驱散。 免费咨询问题 请直接找下方 不过，此方的三味药都属寒凉，难免有些伤脾胃，因此可以加点甘草，可保护脾胃，适当中和三根汤的寒凉。 并且，加入甘草后，这个方子也更加全面了，葛根升，白茅根、芦根降，甘草守，有补有泄，驱邪扶正两不误。 此方虽然简单，但十分精妙，更为难得的是，煮出来的汤味道甘鲜，成人也可据证服用，具体还需根据患者的年龄、体质来辨证用方。 此外，有家长询问为什么同在一个教室上课，有些孩子得了流感，有些孩子却没什么事儿呢？ 这可能是因为部分孩子“正气不足”。 中医上有这样一句话“正气存内，邪不可干”。当抵抗力和机体调节能力比较强的时候，便不易被外邪侵扰，或者即使被流感找了上来，身体的症状可能会比较轻，或是很快便能痊愈。 时值冬日，该怎么养正气呢？ 1、规律作息，充足睡眠 保持充足的睡眠，尽量在晚上10点或11点前入睡，有助于人体阳气的蓄养。此外，白天午睡半小时左右，有助于人体阳气的潜藏。 2、及时增减衣物，防寒保暖 冬日防寒保暖的重要性不言而喻，尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖，并及时关注到气温的变化，适时增添衣物。 3、饮食调养 冬日进补要适当，不能盲目，不然易伤脾胃，损伤人体正气，尤其是孩子，饮食以清淡为主，少食寒凉、生冷、油腻等食物，以保证脾胃的运化功能正常。 4、坚持适当运动 根据身体的情况进行适当运动，有助于增强抵抗力，但需注意，冬日不适合进行剧烈的运动。 好了，今天就跟大家聊到这里了，大家有什么问题都可以向我提问，我会知无不言。 温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！  ·END· 大家好，广州中医药大学第一附属医院中医儿科黄永强主任，临床经验50余年，大家有儿科方面的问题，可以来问我，需要指导用药或者文章中药方需要免费指导用量，都可以和我说说，我会帮忙辨证分析，给出合适的调理建议。  分享 收藏 点赞  在看 |
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