|
#秋日生活打卡季#不久前，朋友春春分手了，整个人的状态直线下滑，满脸愁容，夜夜不眠，面色蜡黄。 她每天做的最多的事就是在网络上搜索情感博主的视频和文章，因为她迫切地想要从中找到挽回前任的方法。 听有些博主说应该断联，她就忍住了不打扰对方。 听有些朋友说要提升自己才能吸引对方，她去报了很多课程，什么英语课、韩语课，还有什么设计的课，她都报了。 可我却发现她就算是去上了这些课也是心不在焉，因为她对这些根本就不感兴趣，她唯一的目的就是想要那个男人而已。 看她如此迷茫，我问她：“你觉得你们的感情值得挽回吗？你和他在一起真的快乐吗？他真的能给你幸福吗？” 她听后一愣，说：“我从来没想过这些，我只是觉得很痛苦，自己的生活好像完全变了，我突然觉得很孤单，觉得离不开他，所以想要他回来”。 我语重心长地说：“其实你现在是完全被你的情绪和感受控制了，你所有的表现完全是在情绪里的，你其实没有办法静下心来思考你们这段关系。 其实你不妨认真地去反思一下，如果真的值得挽回，你再挽回也不迟”。 可是，怎样才能算作是一段值得挽回的感情呢？  01 看你们是真性分手还是假性分手首先，我们需要了解什么是真性分手和假性分手。 真性分手是指两个人出于彼此真实且不可调和的差异、问题，或者无法解决的争议而选择终止关系。 在这种情况下，两人之间的感情已经达到了无法修复的程度，并且他们认为彼此的理念、价值观或生活目标存在着不可逾越的障碍。 而另一方面，假性分手是指当一方或双方表达了分手的意愿，但实际上并没有真正下定决心。 这种情况下，一方或双方可能感到困惑、疲倦或者失望，但他们之间的感情仍然存在，只是暂时性地因为矛盾处于摇摆状态。 那么，信任在其中又是扮演怎样的角色呢？ 两个人能够决定在一起，必然是因为你们都还相信彼此是深爱的，如果你不信任对方对你的感情，这段关系势必要终结。 当你轻易就觉得对方不再爱你，又或者对对方的某些举动产生疑心，这些都是不够信任对方的表现。 信任的缺失可能导致争吵、猜忌、不安全感和怀疑等负面情绪的产生。 在这种情况下，分手可能成为一种解脱。 因为你已经认定你们之间的问题无法被修复，因此无论是出于自我保护，还是为了追求更好的幸福，分手都是一个必要的决定。 而一个人选择假性分手时，往往是因为对对方还有信任和感情，只是想通过这种方式来逼迫对方为自己妥协而已。 在生活中，我们常常能看到有些情侣一吵架，就有一方说“你不怎样怎样，我们就分手”，这就是假性分手的例子。 因此，在挽回对方之前，你首先要搞明白的是你们之间是假性分手还是真性分手。 如果是假性分手，那就好办多了，买点礼物哄一哄对方，跟对方多表达自己的爱意，往往就能够破镜重圆。 可是如果是真性分手，那么你需要去剖析你们之间分手的原因。 倘若真的是无法解决的矛盾，那只能说你们真的没有缘分，放下是最好的选择。  02 你们之间的亲密感是否还存在如果你们之间并没有根本无法解决的问题，接下来就应该考虑的是你们彼此是否还具有亲密感。 有句很有意思的话：“中年夫妻亲一口，睡觉恶心老半宿”，说的就是夫妻二人共度多年以后，不再具有像年轻小夫妻一样的亲密感。 说起来也真是有趣，多年夫妻无法亲密，可刚确定关系不久的小情侣，却很能接受两个人之间的亲密。 不仅身体上愿意相互探索，心灵上也在不断向对方靠近，热衷于表达自己的内心。 可见，亲密感和两个人在一起的时间长短无关，而和两个人当下所处的感情状态相关。 小虎和远远是一对年轻情侣，但在一起不到半年就分手了。 有趣的是他俩分手的前一夜还你侬我侬，不愿分开，第二天两人因为闹了点小矛盾就立马分手了。 从他们的情况来看，两个人还是具有亲密感的，彼此也完全具有表达自己的意愿，只是因为太年轻了，没有处理矛盾的能力，双方缺少包容心才会分手。 两个人没有根本性的矛盾，所以他们只需要稍微调整一下相处方式，这段感情就完全有挽回的可能性。 但如果你的情况不像小虎和远远这种，你的伴侣对你的触碰只想逃避，没有想和你聊天的欲望，甚至故意和你保持距离，这种情况下往往就只能放手了。  03 你愿不愿意和能不能改变自己我见到过有的女生，她特别想挽回前任，可是当前任提出分手是因为不能忍受她的某些方面时，她又会觉得：明明你也有错，凭什么我改变？ 她希望对方主动为这段感情付出和妥协，可现实却是对方根本就不想妥协了，他只想去找新的人重新开始一段故事。这就是预期和实际情况的不匹配。 我们通常讲：谁痛苦，谁改变；谁挽回，谁改变，这就是要让你学会管理自己的预期。要明白，想要挽回的人是你，痛苦的人是你，而不是对方。 你为了留住对方，肯定是要多付出一些，去满足对方的需求，而不是反过来要求对方去满足你的需求，这是没有道理的。 我们在网上可能会看到一些情感博主给出的挽回策略，比如断联、经营朋友圈去吸引对方等等。 这些措施其实也没有错，但它们只是一些表面上的操作方法，最重要的是你的内核有没有提升和改变。 有一位来访者妮妮，她和男友分手以后，得知男友是因为家人不同意、看不起她，所以才对感情不坚定。 尽管她十分念旧和舍不得前任对她的好，但她也十分气愤男友及其家人的所作所为。 经过思考后，她认为自己还是应该提升和改变自己，就算到时候还是不能够得到前任家人的认可，那对自己以后的择偶是十分有好处的。 于是她下定决心改变自己，努力工作，经济独立，后面又选择了在职读博。 尽管她的家庭条件并不十分好，但她通过自己的努力，两年后，她就买了属于自己的一套房子。 后来一个偶然的机会，前男友和她又重新有了联系，对方对她的态度大为改观。 而此时的她只想和前任保持距离，因为她已经对前任没有了感情和期待，她向往的是和新的人有一个新的未来。 在这个案例中，妮妮知道自己在上一段感情中是因为什么被分手，也愿意去改变自己，并且无怨无悔地做到了，这就是对方能够回头的最重要原因之一。 但想要挽回的人一定要注意一个关键点，就是你所做的改变，是为了自己在情感生活中能做得更好，更有优势，而不仅仅是为了对方能够回头。 但凡你的改变只是为了对方能够回头，那这样的改变就会变得十分功利和痛苦。 最后，无论是真性分手还是假性分手，在做出任何决定之前，我们都需要认真思考和深入分析自己的感受、需求和期望，慎重思考这段感情值不值得自己付出和改变。 祝愿所有的情侣都能够谈一场永不分手的恋爱。 作者｜謹言 西安电子科技大学硕士，长期研究心理学，并关注自我认知、情绪管理、亲密关系、原生家庭等课题。能够帮助读者分析情感奥秘，提升自我。
|
|
|
