腰酸背痛：

​掐住三间后做腰部前仰。前俯后仰的动作完了，左右摇摆，让腰部臀部做一个画圆圈的动作啊，你再试试。

​这个手法要首先排除什么病呢？椎间盘突出，骨质增生啊，这个两个病一定要先排除，还有就是肾虚引起的腰痛。如果是我刚才说的这三种病的话，效果可能会打一点折。

​一般的来说，腰疼引起的原因很多，有的是肾虚腰疼，有的是妇科炎症引起的腰疼，有的是骨质增生，有的是腰椎间盘突出，有的是腰肌劳损。就椎间盘突出都分为很多种。目前比较公认的大致分为七种。

​腰肌劳损主要以酸软为主。用​太溪，复溜，水道这三穴就可以啦。