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我的头发仍是乌黑发亮的，平时我用施华蔻生姜洗发水，觉得比较适合我。我的几个朋友都头发花白了，有时会问我是不是染黑了头发，但我是跟烫染绝缘的，本身头发就不太多，再折腾就该无边落木萧萧下了。我留长发，因为原来一时兴起买了海量的发卡，为了发卡也不能剪呀！而且短发难打理，很快就没形状，总需要去理发店修剪。长发就没这个顾虑。四天洗一次就好，二年修一次就行，还可以或盘或束，变幻发型。就是这偶尔一次去，托尼小哥也会劝我烫染，说这样会时髦很多，我总是婉拒了。刚开始烫完还行，过几天就纷纷掉发。头发还是不能作得太厉害。看漂亮的明星，都很爱护头发。只是有时戴假发来改变形象。 另外烫染如果药水不好，对身体有害。我一个亲戚讨厌自己的白发，就每月去小店染一次。过阵子竟然查出癌症。幸好只是中期，手术预后良好。从此，她就再不染发了。一头白发也挺好看。 我也没有吹风机。从小没有这个习惯。头发都是自然风干。只是用两条毛巾尽量擦干就行了。 我每天早上喝碗小米粥，或者八宝粥，再吃个鸡蛋。看到有人早上打豆浆或者五谷杂粮糊糊，想想还要洗豆浆机或者破壁机，我就望尔却步。在超市里买现磨的黑芝麻五谷粉，无糖的，有空就泡上一杯，简单方便，聊胜于无。 有人喜欢艾灸，还有专门的艾灸床，这些都会有味道而且烟雾缭绕。我就都没弄，不太会。但是晒太阳是对眼睛和身体都好的事情，而且简单，我就趁太阳不太毒时戴上防晒帽去散步，太阳是一切能量的来源。每次身上都暖暖的。太阳照耀着我，又给我光辉灿烂的自由。 瑜珈我一般早上练习。伴随着喜欢的音乐，甚至是故事，总之怎么身心舒展怎么来。以不受伤为准则。觉得身体越来越轻盈。但瑜珈活动量还有些少，我就每天加上二百次跳绳。没带跳绳就无绳也跳，一般五十个一组，跳四组。如果哪天有事没坚持锻练，我也很容易原谅自己，没有强迫症。顺其自然吧！就当作适当的休息。随心所欲不逾矩。 现在觉得身体好了很多，腰不疼了，多年前在雪地里摔倒过，现在彻底好了。视力清晰了，眼角不痒了，过敏性结膜炎也不犯了。 我尽量不说废话，言之有物。尽量和好心情为伴。一次美食，一轮明月都能带给我快乐。不少文学大家，苏东坡，杨绛等，都能从日常生活点滴中得到快乐地滋养，由此来扺抗现实的风雨。 静水深流，化繁为简，不给自己找麻烦，爱物惜物，达到内心的自恰和平静。 |
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