 传播中医，人人自医   感冒、发烧、咳嗽，最常见的外感三部曲，我却一直没有写，因为在我们中医人看来，感冒就是一碗葱姜水的事，或者搓搓大椎的事，发烧就是指尖放几滴血的事，咳嗽就是按按肺经的事，好像太简单了，不值得写。 可是，当看到那么多的孩子，都在医院里排队挂水，那么多孩子的咳嗽迁延难愈，各种名目奇特的病毒一波接着一波，家长和孩子，都被这小小的感冒发烧咳嗽，折磨得心力交瘁......我感觉，还是要好好写写这个小问题了，希望能让看到文章的家长们有所获益。我的初衷是心疼孩子，而事实上，成年人又何尝不是饱受其苦？ 感冒、发烧、咳嗽，可以是一个问题，也可以是三个问题，在感冒的基础上，有可能引发后面两个，然而，后两者，也可能单独出现。 本篇，我们先讨论感冒的最初状态，以及如何将感冒扼杀在萌芽状态。我想，这其实是最重要的，它的重要性，远远超过了分析感冒的具体证型，以及如何用药。
感冒在以前也叫“伤风”，是因为风邪总是以带头大哥的身份，带着寒、热、湿、燥等其他邪气一起来侵犯人体。因此，在中医的感冒领域，基本上将感冒分成了：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、秋燥感冒、体虚感冒，这几大类型。 当风邪没有带小弟，而单独侵犯人体时，感冒症状是比较轻的，而且一般不会发展到发烧的程度。这时候人体靠自身的抵抗力，是完全可以轻松搞定的。 然而，由于风邪很少单独行动，加上各人体质的不同，以及环境、时节的不同，我们真正经历的感冒，往往是错综复杂的，尤其以风寒感冒最为多见。寒邪进入人体后，根据不同的体质，产生了不同的倾向。 下面就从寒邪的角度，来展开今天的话题： 感受了寒邪后，如果你本身体质偏寒，那么，怕冷的感觉会更加明显；如果你体质偏热，那么，怕冷的感觉就不太明显，甚至会很快发烧、微微出汗；如果你体质偏寒湿，又正好发生在暑天，那么，头重如裹、胃肠道不适的症状会更明显；如果你体质偏干燥，又正好发生在秋燥之时，那么，咽干口燥、干咳的症状会更明显；如果你体质特别虚弱，那么，会出现又怕冷、又汗出不止的情形......总之，感冒最初的各种表现，都是寒邪在不同的人或不同的外部环境下的不同体现。 有了这个概念，我们就明白了，要将感冒扼杀在摇篮里，最好的方式，就是驱除寒邪。不需要辩证，乘对方刚刚冒头，实力还很弱的时候，我们及时出手。 食疗法： 葱姜水，最经典的驱寒神仙水，葱白（带根须为佳）加姜片，水开后煮5-10分钟，不用久煮，因为要用它的发散之性，热热地喝下，微微出点汗，就将寒邪从毛孔中，散出去了。葱有通气的作用，此法特别适合鼻塞比较明显的情形。 红糖姜茶，也是非常经典的驱寒神仙水，重用姜丝50g以上，加红糖，也不用久煮，热热地喝下去，能迅速发汗解表，特别适合感冒初起特别怕冷的情形。现在有成品卖，家里可以备一点，太方便了！ 顺便说一下，如果想用此茶温暖脾胃或小腹，则需要久煮一小时以上，让姜的发散之性，转化为温热之性，就可以留在体内，尤其适合寒凝痛经、或胃中虚寒疼痛的情形。 苏叶陈皮水，苏叶三克、陈皮六克，熬水开锅五分钟，代茶饮。紫苏叶解表散寒、行气宽中、和胃止呕，陈皮理气健脾、燥湿化痰，此茶除了驱寒，还能行气，特别适合感冒初起肠胃不舒服的情形。 香菜煮水，香菜具有强烈的发散之性，平时我们不能多吃，会耗气，多吃让人虚弱无力。但在感冒初起时，香菜水可以帮助身体迅速发汗解表。体弱之人，可以用香菜水泡脚，效果也很好。 以上这些食疗法，材料都是唾手可得，是自古以来中国人应对感冒初起时的经验积累，以前没有医院，大家都用这些简单的方法解决问题，甚至多喝几碗热水，往被窝里一躺，捂出点汗来，也就好了。现在很多人都太依赖医院了，把这些好方法，都丢弃了。 外治法： 取嚏法：刚刚入侵的寒邪，还在很浅表的位置，我们可能只要打几个大大的喷嚏，就可以将之驱逐出去。那么，如果身体没有自发打喷嚏，我们怎么启动它呢？只要拿餐巾纸，折出一个长长的细条来，塞入鼻孔中，不断刺激，就可以成功取嚏，多打点喷嚏，最好打出一身汗来，你会感觉神清气爽，再好好休息，喝点热水，就OK啦！ 此法同样适用于鼻炎发作时的鼻塞，可以成功通鼻。 搓大椎：这里是风寒之邪入侵的门户，也是驱赶邪气的出路。在寒邪刚刚入侵时，我们用力搓热大椎，搓到浑身冒汗，就可以了。或者用吹风机隔着毛巾，对着大椎吹十分钟以上，同样微微出汗时就可以停止。有条件艾灸的小伙伴，艾灸大椎，那效果就更好啦！也可以顺便艾灸一下肺腧。
泡脚：用热水泡脚，或者在水中加入艾叶、生姜等，煮开后再泡脚，泡到浑身微微出汗即可。 藿香正气水敷肚脐：用棉球蘸藿香正气水，放在肚脐里，用四面都有胶的创可贴覆盖。此法特别适合暑湿感冒，胃肠道出现问题时，尤其是小孩子，感冒初期有腹泻症状的情形。舌苔腻有湿邪的用藿香正气水，湿邪不明显阳虚明显的，用附子理中丸（一定是同仁堂的大蜜丸，分成小份，以塞满肚脐为准）。也可以同时用藿香正气加生姜水泡脚，驱寒力度加倍。 按揉肺经：感受了寒邪后，肺经上就会出现异常的敏感点，按揉会很痛，尤其是中府、云门、尺泽、孔最等处，把肺经一路疏通下来，敏感点多按揉，揉到不疼就行。 我有时候睡觉胳膊不小心露出来，第二天发现有敏感点就赶紧按揉，不仅不会感冒，连以前经常受凉后的肩颈不适，也再也没有发生过。 如果咽喉部位发痒、发干等不适症状明显时，可以着重按揉列缺穴，列缺管着任脉，通咽喉，如果加上脚部的照海穴，效果就会更好。
鱼际和气术：鱼际是肺经的重要穴位，做鱼际和气术，不是针对感冒的，而是调和全身气血的，肺朝百脉，从肺经的鱼际处引动气血，可以养生，也可以应对感冒初起时的气血不平衡。利用自身的气血之力驱除寒邪，那是杀鸡用牛刀，分分钟的事！鱼际和气术的做法以及原理，可以参考阅读： 和气术，用温暖的手，开启一场与身体的对话（外治法之：经络养生）
宣宾老师示范鱼际和气术的手法 划重点：不管用什么方法，都是一个原则：让身体热起来，微微出汗即可。 气血不足之人，可以用姜枣茶作为基础，再采用以上任何一种方式。姜枣茶可以调和营卫，补充气血，让身体更平衡、更有力气驱邪。关于姜枣茶的制作方法，以及功效原理，可以参考阅读： 邀请函 喜爱外治法的朋友，可以加作者微信，申请加入“外治法公益交流群”，共同学习和分享，把健康带给更多的人！ 温馨提示： |
|
|
