它是冬天“止咳第一名”，专家每天喝一杯，轻松排出黄痰，喉咙不干也不疼了

大家好，我是小红！近期，甲型流感的感染人数出现了明显上升的趋势，许多人也不幸受到其影响，频繁出现发烧、咳嗽等症状，特别是夜晚时咳嗽更加频繁，这使得每晚都无法享受良好的睡眠，同时喉咙感到疼痛，说话时声音也受到了明显的变化，仿佛喉咙中刮过了刀片般，给人带来极大的痛苦。

那么，今天就来给大家分享，它是冬天“止咳第一名”，专家每天喝一杯，轻松排出黄痰，喉咙不干也不疼了，要是你还不知道的话，现在就一起跟着内容来看看吧！

推荐美食：雪梨甜橙汤

制作方法：

1、首先，将雪梨去皮、去核，切成小块；将甜橙洗净，剥去外皮并挤出橙汁备用，将雪梨块放入煮锅中，加入足够的清水，使雪梨完全浸泡其中。将煮锅放在火上煮沸。

2、接着，一旦水煮沸，转小火继续煮10分钟，然后将挤好的甜橙汁倒入汤中，再煮5分钟，然后根据个人口味喜好，在汤中加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀溶解。

3、关闭火源，将汤倒入碗中，即可享用，可以根据个人喜好，将汤温或冷却后再食用，雪梨甜橙汤富含维生素C和纤维，对身体健康有益，它具有清热解毒、滋润喉咙和润肺的功效。

推荐美食：罗汉果橙子汤

制作方法：

1、首先，将罗汉果干用清水洗净，橙子洗净切片，将罗汉果干放入一锅中，加入适量的清水，将水煮沸后转小火，继续煮煎15-20分钟，直到水变为琥珀色。

2、将切好的橙片加入煮好的罗汉果茶中，再次煮沸，可根据个人口味喜好，在茶中加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀溶解。

3、最后关闭火源，将茶倒入杯中，可冷饮或加冰块享用，罗汉果橙子茶具有清热解毒、润喉止咳的功效，它富含维生素和抗氧化物质，不仅可以消暑解渴，还有助于提升免疫力和改善皮肤状态。

推荐美食：银耳雪梨汤

制作方法：

1、首先，将银耳泡发至软化，清洗干净；雪梨去皮、去核，切成小块；红枣洗净，去核备用，将泡发好的银耳用开水汆烫，去除杂质，洗净后撕成小片备用。

2、取一个煮锅，加入适量清水，放入银耳片、切好的雪梨块和红枣，将锅置于火上，大火将汤煮沸，然后转至小火炖煮30-40分钟，直到汤变得浑浊，银耳完全软化。

3、根据个人口味喜好，在汤中加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀溶解，关闭火源，将汤倒入碗中，即可享用，可以根据个人喜好，将汤温或冷却后再食用，银耳雪梨汤富含胶质、维生素和矿物质，有润肺、养颜和滋润五脏的功效。