揭秘“养肝第一圣药”，不仅养肝滋阴补血，还能止汗、可治各种疼痛！

原创 大福养身生活

各位亲爱的朋友们，你们是否也曾好奇“养肝第一圣药”白芍的奥秘？

今天大福就带大家一起揭开这神秘的面纱，深入探讨白芍的功效奥义。

小王最近肝功能不佳，医生开了很多药，效果都不明显。偶然的机会，他听朋友说起白芍这味中药，非常有益肝脏健康。

什么原因使白芍成为养肝的“头号良药”？白芍的独特功效究竟在哪里？小王迫不及待地想了解这个神奇的中药。

其实，白芍被称为“养肝第一圣药”，正是因为它独特的五大功效，这五种功效分别是：补益、收敛、缓急止痛、柔肝和泄热。我们一个一个来看。

一、白芍可以补肝血。它入肝经，味酸性，能生成肝内的津液。津液可慢慢转化为血液，从而补充肝血。

常吃白芍，可以明显改善眼睛干涩、头晕目眩等肝血不足的症状。

二、白芍还具有收敛的功能。它可以止血止汗，收敛肝气，治疗胸痛腹痛。

我有一个朋友经常出汗，吃了白芍后汗出明显减少。

三、白芍也是一味上佳的解痛药材。无论是肌肉抽筋，还是经络疼痛，服用白芍都能起到很好的镇痛作用。

我妈妈月经来潮时腹痛难忍，医生开了白芍方剂，奇效无比。

四、白芍还能缓解肝气郁结，柔肝化郁，防止肝气上逆所致的头痛头晕。

我有位阿姨性格刚烈，常因小事动怒，导致长期头痛头晕，后来换成常吃白芍茶，症状明显减轻。

五、白芍能泄火热，特别适合湿热内蕴的腹泻。

我表哥吃坏肚子拉肚子，屡医无效，后来中医大夫开白芍汤，很快就见效。

能起到如此多效果，可见白芍在养生药殿堂中确实居于极高地位。不愧“养肝第一圣药”的美誉。

大福在古方子中还发现一种特殊的白芍煲鸡汤，效果显着，大家可以跟着下面的方法做起来：

【白芍煲老鸡汤】

取老母鸡一只，白芍30克，当归10克，枸杞子10克。鸡宰杀干净，白芍切片，其余药材入鸡腹中。水煲2.5小时取汁食用。

这汤滋补肝血，养颜美容，尤其适合妇女食用。邻居何奶奶七八十岁了，经常喝这汤，面色红润，走路矫健，精神十分好。

关于肝脏保健，大福还搜集了一些好的建议：

第一，平时要注意调理情绪，防止肝气上逆。忧愁、怒气、焦虑都会损伤肝脏，所以要学会放下、接纳。

同事小张总是小事抓狂，导致长期头晕头痛。我建议他每天花10分钟左右静坐，深呼吸，然后默念“放下”二字。一个月后再见他时，表示头痛症状有明显改善。

第二，饮食上要注意疏肝，忌食高脂、高蛋白食品。这类食物会增加肝脏负担，导致肝气郁结。相反，要多吃一些清淡易消化的蔬菜水果。

我表姐平时喜欢吃肥肉，结果长了胆结石，后来改善饮食，增多吃菠菜西兰花等绿叶蔬菜，很快胆结石就消失了。

第三，适当运动也能防治肝病。我建议中老年朋友们每天选择您感兴趣的运动，保证每周3-5次，每次30-60分钟。

慢跑、快走、太极拳、打牌、跳舞都很好，重要的是动起来！多动能促进肝脏血运，防治脂肪肝等疾病。

我奶奶80高龄了，但她每天坚持半小时太极，至今双手稳健、步履矫捷，简直就是一个活生生的长寿典范。

第四，要保持乐观心态，时刻感恩惜福。生活中多一份知足常乐，少一份怨天尤人，就是在养生。

瞧，养生保健并不难，每一个小小的生活细节都关系重大。

扪心自问，您是否也想过这样的问题：为什么我的老伴(或老友)看起来比我年轻？

其实，正是因为他们用心经营自己的身心健康，时时关注饮食起居，保证规律作息，让养生的种子在日复一日中茁壮成长。

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