甘油三酯 与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C,俗称“好胆固醇”)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称“坏胆固醇”)并列,成为血脂检查的基本项目。 外源性 肠道可以吸收食物中的脂肪,将其转为甘油三酯。 内源性 人体肝脏及脂肪,能自主合成甘油三酯。 【注意】 一般甘油三酯的正常值是1.7mmol/L以下,如果高于这个值就称为高甘油三酯血症。一般2mmol/L左右叫轻度升高,建议病人控制饮食、加强运动,再观察血脂变化的趋势。一般大于4mmol/L,就说明血脂高得相对严重了。 甘油三酯高 全身代谢乱套 《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》刊发的文章表示,高甘油三酯血症多伴有多种代谢异常,尤其是甘油三酯升高伴腰围过大的人: 动脉粥样硬化 风险↑ 胰岛素 抵抗↑ 炎症 风险↑ 血压异常 风险↑ 促凝状态 增加 脂肪肝 风险↑ 甘油三酯水平 应该如何降低? No.01 控制脂肪摄入,少吃油炸食品 No.02 少吃甜食 图源:unsplash©Joyful No.03 合理减压,调控情绪 No.04 避免久坐,养成规律运动的习惯 来源:CCTV生活圈、 |
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