自我认识，掌控时间就是掌控生活

星小成 风暴中的猛象 2023-12-07 22:10 发表于广东

自我认识的6大方法，

让你真正了解自己的6个思维模型，

时间管理的5大方法，

掌控时间就是掌控生活

放大图片，横屏看，更过瘾

文末有彩蛋

自我认识的6大方法

让你真正了解自己的6个思维模型

1. 达克模型
   

2. 成长进阶模型
   

3. 成长破圈模型
   

4. 人生画布模型

5. 马斯洛需求论
   

6. NLP思维模型

时间管理的5大方法

掌控时间就是掌控生活

5种时间模型

20/80时间分配模型

时间颗粒度模型

38时间管理模型

5种时间模型

1. 基本需求型
   

2. 内外兼修型
   

3. 学习提升型

4. 幸福沉浸型

5. 喜乐主义型

5种时间模型

1. 生存时间
   

2. 赚钱时间
   

3. 好看时间

4. 好玩时间
   

5. 心流时间

38时间管理模型

法定8小时工作

科学8小时睡眠

自由8小时安排

消费型

交易型

投资型

20/80时间分配模型

20%的时间占据80%的成果

1. 设定优先级

2. 时间分配比例

3. 批量处理

4. 限制时间

5. 减少低价值活动

达克效应

1. 盲目自信区

2. 崩溃区
   

3. 成长区
   

4. 成熟区

成长进阶模型

个人成长精进模型

• 绝顶高手
  

• 一流高手

• 高手

• 老手
  

• 新手

成长破圈模型

人生就是一场破圈游戏

• 舒适圈

• 学习圈

• 成长圈

• 自在圈

马斯洛需求模型

看懂人性模型

• 自我实现

• 尊重需求

• 社交需求

• 安全需求

• 生理需求

人生定位模型

NLP逻辑层次模型

• 精神

• 身份

• 信念、价值

• 能力（选择）

• 行为

• 环境

时间颗粒度模型

越成功的人，时间颗粒质越小

1. 设定优先级

2. 时间块化

3. 合理分配时间

4. 灵活性

5. 定期评估

个人商业画布模型

用一年时间把自己当公司来经营

资料：网络

图片：稿定/MAKA设计

编辑：星小成

校对：星外天城小芙蓉