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只需要站着不动就可以养气血！ 苏东坡评价站桩时说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。” 很多气血问题引起的毛病，去医院却检查不出来。 气血不足百病生， 比如说容易感到疲劳， 甚至会引起失眠焦虑， 这都是让人很痛苦的事情。 如果你也有失眠，可以从养气血入手。 但是养气血不是一时半会就见效的， 需要有计划、有耐心地进行。 心乱则气血逆乱，心静则气血调和。 一般人会通过食疗或者吃中药的方式去调理， 但最根本的还是要从自身生活习惯/规律、饮食结构上去调理， 再加上站桩这项特殊的锻炼方式。 站桩养气血 两千多年前的《黄帝内经》中就有“提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”的记载。 这是古人总结下来的经验。 站桩为什么能养气血 站桩本身没什么特别，它只是顺应大自然规律，使身心与大自然同步共振，体内气血自然活跃起来， 就这样的方式， 使我们的机体功能回到出厂设置。 在这站桩的过程， 你会感觉到身体开始由摇晃变为稳定， 变得像一颗大树般， 种在地里， 在这过程中， 你会开始感觉到身体发热、出汗， 湿气重的人会大汗淋漓， 身体堵的人会有点晃动或者抖动， 行内话叫“气冲病灶”。 自学站桩总是练不好 我每天都在接触很多自学站桩的朋友， 他们都知道站桩可以养气血， 也自己在家练了， 看着实在太简单了， 但就是总感觉练不好。 逆袭最快的方式是抄袭 在各种产品、知识泛滥的年代里， 各种各样的经验被无数次验证总结， 作为后来者，我们并不需要去创新， 只需抄袭模仿别人总结来的经验， 往往就能得到逆袭。 学站桩养气血最快的方式是抄袭老师的方法 能作为一名站桩老师， 自然是有很多总结下来的经验， 有效的经验可以帮助人少走至少5年的弯路， 这是老师能带给别人的作用。 学站桩养气血只需把握这一核心 身体上做到“骨正筋柔” 意识上做到“精神内敛” 这是练站桩的核心，如果体会不了，建议找老师学习。 过去十年，我通过内功站桩， 帮助了很多人调理了身体问题， 具体问题我就不说了，平台限制。 这些都不重要， 重要的是我有一套成熟的教学体系， 叫做五行疗愈体系。 我把这套体系前三部分（站桩，筋骨诀，呼吸）录制成了一门视频课程， 后两部分（声波、能量激活）线上没办法学，需要线下面授。 给-我-发-条-消-息-➏➏➏，免-费-领-取-《内功站桩教学视频》
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