|
最近几年“内耗“这个词用得特别多，它的本意是：机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量；比喻内部消耗，特指因内部纠葛而形成的无谓消耗。 简单说：内耗就是自己折磨自己，自己消耗自己。 内耗是一种情绪，是认知上的一种打压。 在内耗严重的时候，我们会自我否定，不相信自己，从而使自己活在焦虑、疲惫、懒惰、痛苦甚至是怀疑人生的感受里，让自己忧虑重重，痛不欲生。 很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。
如何才能不自我消耗，活出真我色彩呢？ 请时刻默念下面5句话，提醒自己：我现在很美好！ 我不在乎别人对我的评价 自己的感受才是最重要的 每个人只不过是大海中的一滴水，沙滩上的一粒沙，别人没那么重要，又何须在意别人的评价与看法呢。 生活在此处，不在别处；在我们的眼里，不在别人的嘴巴里。 我们没有必要因为别人的高谈阔论扰乱自己的生活及情绪。 每个人都有自己独特的活法，每个人也有自己的生命精彩。 生活如人饮水，冷暖自知，不必过多的在乎别人的眼光，生活不过就是自己取悦自己的过程。 我们需感受自己行为背后的需要，感受自己需要背后的感受。 一旦我们能真正的感受到自己的时候，也才是真正了解自己的时候，也才是真正看见自己的时候。 此刻，穿过心灵的真相，过才会产生。 过去的错误我不后悔 不能控制的事情就顺其自然 国外有一句谚语叫：不要为打翻的牛奶而哭泣！ 过去的错误已经事实的发生了，不用懊悔，对过去的错误，唯一需要做的就是”吃一堑长一智“。 让自己在错误中成长，这才是最好的学习！ 生命中的一切，无论感情也好，名利钱财也罢，得之我幸，不高调炫耀，不盛气凌人。 失之我命，不计较，不耿耿于怀，该来的，挡也挡不住，那就放好心态坦然接受，要走的，留也留不住，那就真诚祝福。 我们改变不了遇到的人和事，但却完全可以改变自己的态度。 我们不能左右的事情不必大动干戈，不如顺其自然。
没有发生的事情 我不会去担心 未来没有发生的事不要过度担忧，兵来将挡水来士掩，哪怕天塌下来，也有个高的顶着。 白岩松说，如果总为未来忧虑，而不能享受此时此刻的时光，你可能把整个余生都搭进去。你所担心的事，其实90%都不会发生，都是自己在吓自己。 很多时候，我们活在未来的幻想与恐惧中。 与其预料明天的事情，不如好好地活在当下，认真生活，精进自己，向上生长，才是破解未来最好的答案。 我非常相信自己 凡事发生皆有利于我 无论时候，都相信自己，就像结婚披上婚纱时，自己永远都是那个最美丽的新娘一样自信。 “凡事发生，皆有利于我，我会允许一切发生。” 接受自己的不完美，接受一切不能改变的事实，坦然面对一切。 多看看自己拥有的 少焦虑自己缺失的 叔本华说:“我们很少想到我们所拥有的，却总是忧虑自己所缺少的。人类这种倾向常会导致世上最悲惨的事情发生，而带来的后果只怕比所有的战争和疾病都要严重。 人最怕比较，当我们评头论足看到别人的拥有时，可能别人也在羡慕着我们。 与其羡慕别人，不如享受现在自己所拥有的一切。 多看看自己的幸福之处，而不要光想着别人过的怎么样。 努力做好自己，不要盲目的攀比，盲目的攀比只会让自己迷失心智，陷入痛苦的境地。 写在最后： 王尔德说：“别再自寻烦恼了，用不着生气，因为世界上没有送不走的痛苦，也没有迎不来的快乐”。 我们陷入内耗，犹豫不决，其实事情并没有我们想象的那么困难，先着手去做，万事开头难，你会慢慢发现，一切都是水到渠成。 点个在看+分享，愿你我远离内耗，做一个能为自己松绑的人。 End   |
|
|
