俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！
但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？
如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。
因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。
肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。
如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。
因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。
①两鬓长白发：肝胆两虚；
②头发很油、掉发严重：肝火旺盛；
③头发颜色偏黄：肝血亏虚；
④头顶出现白发：肝肾两虚；
⑤发际线出现白发：肝脾血不足。
①视线模糊：肝血不足；
②眼睛干涩，眼疲劳：肝阴亏虚；
③眼红有血丝：肝火旺盛；
④眼睛发黄：肝胆湿热。
①口苦口臭：肝火旺，浊气上逆；
②长斑长痘：肝毒堆积，内分泌失调；
③脸色暗黄：肝血不足，滋养不够。
①指甲易断：肝血不足；
②指甲竖线：肝功能衰弱；
③手掌红斑：肝脏疾病；
④手背青筋暴露：肝气郁结；
⑤脚底粗糙脱皮：肝受损，代谢能力下降。
①入睡困难，早醒：肝火旺盛；
②情绪暴躁、爱生气：气郁化火；
③经常放屁：肝郁气滞；
④抑郁焦虑：肝气不舒。
怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。
亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。
研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。
配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。
制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。
配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。
功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。
功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。
盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。
盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师
编辑：三七小妹
肝脏不排毒，脸上有4个“求救”信号！
肝脏是人体最沉默的器官，除了储存糖分，分泌胆汁外，还能化解食物或体内的毒素，随着胆汁或尿液排出体外，随着年龄的增长，肝脏的解毒功能越来越减弱，为了保护身体健康，提高肝脏解毒功能，应在日常养生中，随时关注身体的变化，肝脏一旦受损，就会造成解毒功能下降，人体就容易被毒素堆积，从而在面部显现出来，肝脏不排毒，脸上有4个“求救”，若有，要开始排毒养肝了。
肝脏是人体中没有痛感的器官，轻微受损时，外在不会有疼痛的感觉，肝脏排毒时，血液并不会停留在肝脏内，而是一边流动，一边解毒，因此血液中始终含有少量的毒素，当肝脏排毒功能下降时，血液中的毒素堆积过多，就会造成面部皮肤晦暗，毛孔大，如果皮肤状态比较光泽，面色红润，毛孔细腻，说明肝脏排毒功能症状，血液中毒素含量少，肝脏很健康。如果面部突然长出黄色的斑点和痘痘的话，并且难以祛除，可能就是身体内部出现了问题，当肝脏功能下降时，就会导致体内毒素无法排出去，长期堆积在体内就会造成内分泌失调，外在表现就是面部突然长斑、易长痘，一旦出现这种情况，就要注意保护肝脏，及时调理肝脏功能，如果面部没有突然出现不易祛除的斑点和痘痘，说明肝脏排毒功能正常，肝脏比较健康。中医中认为肝主目，眼睛需要肝血的滋养，如果长期出现眼睛干涩、眼屎多的情况，说明体内肝火比较旺，导致肝火上炎，肝火得不到疏通，因此就会表现在眼周，出现眼睛干涩，发红，眼屎多，因此眼睛出现这些问题时，就要给肝脏排毒降火了，肝脏排毒功能正常的情况下，体内火气能及时得到疏通，因此晨起就不会有眼睛干涩、眼屎多的情况，说明肝脏很健康。肝脏排毒功能正常的人，嘴唇颜色为淡红色，一般肝火虚旺的情况下，嘴唇会发红，当肝脏排毒功能下降时，毒素在血液中堆积，导致黑色素沉淀，嘴唇就会发紫，毒素堆积过多，就会从口腔中散发臭味，如果嘴唇长期出现发紫的情况，口臭比较严重的话，就需要保养肝脏了，肝脏排毒功能正常的人，嘴唇不会长期发紫，口臭也不会长期出现，说明肝脏比较健康，排毒速度比较快。肝脏的健康对身体的影响非常大，因此在日常养生中，要保持健康的生活习惯，并且在饮食方便进行改善，可以多吃清热解毒的食物，如：苦瓜、芹菜、胡萝卜等，提高肝脏解毒功能，保护肝脏健康。肝脏解毒功能下降，脸上会有皮肤晦暗、毛孔大；面部有斑、易长痘；眼睛干涩、眼屎多；嘴唇发紫、有口臭这4个变化，你若1个都不占，恭喜肝很健康。肝不好的人，一般会有“2痒、3黑”
肝不好的人，一般会有“2痒、3黑”，若你1个不占，真替你高兴
肝脏对我们的身体健康是非常重要的，如果肝功能正常，它能够及时排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，增强身体的抵抗力和免疫力。但是如果肝脏发生了病变，人的身体素质就会明显的下降。我们也知道肝脏是一个哑巴器官，如果它发生了病变，它并不会向你喊疼。肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下，时间每个穴位15分钟，起初可10分钟左右，贵在坚持，肝主血脉主筋，长期坚持养血脉，补肝血! 肝经十四个穴位里，有几个非常神奇有效，介绍如下：在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲关时泻火入眠;能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效!位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。(就是经常多揉、多刺激自己的大拇脚指头，用艾灸熏也很好)膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多揉多收益。曲泉穴是治疗痛经、子宫脱垂、阴道瘙痒、外阴痒痛、前列腺炎、遗精、膝关节疼痛、疝气的常用穴位，经常艾灸、按摩这个穴位，对上述症状都具有明显的疗效。只要坚持艾灸上面这些养肝大穴，你的肝会越来越好的。
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身上莫名其妙的出现血痣，那你一定要小心了！
“血痣”，听起来好吓人的，到底是什么东东？你留意过没，就是身上那些红红的像个血泡一样的痣！
一般是高出皮面，压一下会退色，而且容易破容易出血。
血痣有大有小，小的就是一个小红点，大的有小红豆那么大，手上、腿上、胸前、背后、肚子上都有可能会长。
中医认为，身上长血痣意味着肝经淤堵、脂肪痰湿的积滞，中医名著《外科心法要诀》里记载：“血痣初起似痣形，渐大如豆其色红，揩破外皮流鲜血，肝经怒火郁血成。”
所以血痣的成因，是“肝经怒火郁血”。
血痣越大越多，肝的代谢功能越差，脂肪代谢差，容易血脂过高，胆固醇过高。容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病！
痣的形成是一个持续的过程，很多人都会发现，原来没有痣的地方，后来会长出痣；原来只是一个小红点或者斑块，日久也会渐渐凸出来变成痣。极少数还会发生恶性增长，形成黑色素瘤或者皮肤癌。
因此，当我们发现自己的手腕处、颈部周围、面部或身体某个部位，有一个过了很久也没有自行消去的红点或黑痣，这是经络堵塞最明显的预兆。
不妨先对照一下经络穴位图，找出它长在了哪条经络上，然后再敲打按揉这条经络，遇到痛点更是不可放过，这样不仅可能使斑块消退，还可以疏通经络。
即便是天生的痣，也可以减缓它增长的速度。其中，如果是黑色的痣，还应当注意防范风邪，不要穿得太薄太少；
如果是红点，由于与肝郁、怒火有关，所以要保持心情愉悦，有什么郁闷的事情不要埋在心里，同时可以刮痧，刮出经络里的瘀血；
而太田痣因为大部分与胎孕有关，所以孕妇要想生出白胖无瑕的孩子，也应当在孕期保持情绪稳定，这样气血才能和畅。
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。
又回到那句老话，治病不如防病。平常多爱惜自己的身体一点，即便没发现血痣也应该经络常拍拍。
有条件的话多找美容师给你疏通下各条经络，保持经络的通畅，别等到血痣长满全身，脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等各种疾病进入晚期之后才想起来健康的重要。
