在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中，提到一个很重要的概念，叫“人生坐标”。
在咨询接近尾声时，咨询师苍鹭告诉蛤蟆，每个人对世界的看法都是在人生的最初阶段形成的。把这四个组合放在坐标上的四个位置，就变成了一个清晰的人生坐标。“一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。”
所以，假设一个人处在“我好，你不好”这个坐标上，那么他在对待他人的时候，就会不自觉地觉得自己比对方厉害，认为对方没有办法把事情做好。这样的成为父母后，就会变成挑剔型的父母，总是各种挑剔和否定孩子。他们会动不动就指责，焦虑得随时会发脾气，用不可能达到的标准来评判别人。这类人永远不会抑郁，因为他们一直向外攻击，但是他们的孩子就惨了。如果他从来没从父母那里得到表扬和认可，反而是各种挑剔和指责，那么他们就很容易跟着否定自己，从而觉得“我不好，你好”。这样的人很容易养成低自尊人格，觉得自己很差劲，其他人都比自己好，觉得自己是生活的受害者，从而很容易抑郁。因此，挑剔型父母，大概率会养育出一个患有抑郁症的孩子。当然，他们并不是故意的，但是他们的底层架构，会推着他们一步步把孩子推到“我不好；你好”的位置，让孩子对自己失去信念，觉得自己一无是处，从而抑郁。书中蛤蟆的父亲就是典型的挑剔型父母，从小到大，蛤蟆都没有听过父亲表扬过他一句。相反，父亲总是对他特别严厉，严厉到连母亲都不敢在他面前对蛤蟆好。只有在父亲不在家的时候，母亲才敢陪蛤蟆玩，跟他亲近，但只要父母一回家，母亲就会立马推开他，不再理他。小时候的蛤蟆很惶恐，他根本不知道自己到底做错了什么，母亲会经常这样突然对他态度大变。这些童年经历，让蛤蟆的自我认同感很低，尽管他家里很有钱，但是他内心终究是自卑的。因为自卑，所以他总是想讨好别人，想方设法逗别人开心。他假装整天很开心的样子，处处照顾别人的情绪，却唯独把悲伤留给自己，所以最后抑郁了。蛤蟆的经历告诉我们，父母自己的人生坐标会影响孩子的人生坐标，如果父母不具备自我觉察的能力，长期用不健康的方式对待孩子，最终受苦的只会是孩子。但是，为人父母，其实也是一场修行，需要不断学习和成长，才能把它走稳走好。因此，希望每一位父母，都能够主动去学习一点心理学知识，不一定要变得多专业，至少要让自己有自我觉察的能力，在自己的行为不对的时候，能够意识到。如果你也想学习一些心理学知识，建议你读一读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，这真的是一本最好的心理咨询入门书籍了。书中通过蛤蟆的经历，展现了一个心理咨询疗程的标准模板，让读者在轻松阅读的同时，理解什么是心理咨询，并且学习到很多简单又实用的心理学知识。目前这本书还出了漫画版，如果你担心自己一开始静不下心阅读，或者想买给孩子阅读，也可以选择漫画版。作者：不执，心理倾听师，多平台作者，在倾听中成就他人，在写作中成就自己。
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