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原创
明医说
行知堂
2023-12-21 20:01
   墙上的时钟刚过丑时，我便被急促的血流冲刷着唤醒……我看到血小板、凝血因子……奔涌着流淌而去； 想必是近期这波混合流感，造成了身体某处血管内壁的损伤，出现了炎症反应，需要它们去救援吧； 为了保障它们能顺畅通过，我这根已经硬化了的血管，也只能拼命收缩、舒张，在破裂的极限边缘疯狂试探，不知道我还能坚持多久…… 是啊，不在沉默中破裂，就在沉默中堵塞~ 难道这就是我们血管的宿命吗？我不甘心~ 如果可以，我想告诉拥有我的主人，让他好好了解一下，血管是怎么为他鞠躬尽瘁，又是怎样一点点硬化老去的。 一根硬化心血管的告白   近日，混合流感的魔爪又从小朋友伸向了中老年人群，特别是对于有心脑血管病的老年朋友； 去年新冠的打击带来的后遗症还没有完全消除，今年的混合流感又来雪上加霜。
本期明医说，我们采访了对老年心血管病潜心研究多年，临床证悟颇丰的行知堂医师陈余粮老师，请他来为朋友们科普一下，心血管的前世今生。 宛若新生般的Q弹  从出生之始，除了宝宝Q弹的脸蛋和屁屁，我想说的是，我这根血管也很Q弹，血管壁光滑富有弹性，血管里的营养物质，被我这么轻轻一弹，就能“送你离开，千里之外”，去到身体的各处； 但是，陈余粮医师告诉我们，血管从我们出生的那一刻起，就开始老化。 哪些原因会造成血管老化  饮食欠的债，血管来还 陈余粮医师说，不良的饮食习惯影响血管健康，这一点我太认同了！ 随着主人的长大，他继承了家人的饮食习惯，爱吃甜食的他，还丝毫不知，将来高糖的摄入带给他的可不仅仅是牙齿上长出几个洞洞那么简单； 未来日复一日的三餐之中，蛋糕、饮料、精米精面的高频摄入，也同样会带给我们血管无尽的伤害，血管内壁在高糖的渗透刺激性下，形成斑斑驳驳的炎症损伤，引来脂肪的沉积，血管内壁粥样硬化初现端倪； 和我同为天涯沦落人的其它血管，也有类似的遭遇，它们要么生活在喜食肥甘厚腻者的身体里，血管内壁里长满脂肪堆积、起伏如山丘般的斑块；要么被吃盐不要钱的人，天天高压虐待，苦不堪言。 每一次重感冒，都有可能是对血管的“洗礼” 去年的新冠，除了发烧、咳嗽、肺炎之外，研究人员发现，新冠病毒还会让身体外周小血管增加凝血的风险，很多心血管病史的患者，都会遗留心慌、胸闷等症状； 陈余粮医师解释，这是因为病毒损伤到了血管内膜层面，身体在修复血管内膜炎症时，形成了凝血状态，但这种身体的自我修复，却给本就有斑块和硬化的血管，造成了更深远的忧患； 此外，流感发热咳嗽的时候，血液流速加快，剧烈的咳嗽，震荡着每一寸血管，使血管发生痉挛，这极大地增加了硬化血管破裂的风险； 陈大夫认为，流感对心血管的损伤是切实存在的，中医称之为“风邪入络”； 而长期高糖、高油、高盐的饮食结构，造成的斑块和硬化，则可以看作是“久病入络”； 看来，对于我们血管而言，也同样存在“外感”和“内伤”，感冒这样的外来邪气，护理不好，也能损伤到血管，让我们出现炎症，增加破裂风险。 焦虑情绪，蔓延至心之血脉  陈余粮医师还提到，人的不良情绪也会刺激血管，比如长期的紧张、焦虑、压抑，都会使血管压力升高，血管处在紧张状态，时间久了就会造成血管内膜的受损，从而导致动脉和心脑血管的硬化。 中医认为心主血脉，情绪也归心所主，主人的每一次紧张、焦虑，都会转嫁给身体的各个组织器官，乃至每个细胞； 而情绪应之于心，心又主血脉，所以情绪的波动，会直接投射给每一根血管，加速血管内膜的损伤； 我们在一次次的情绪变化中，体验着过山车式的跌宕起伏。 熬不完的夜和抽不完的烟  熬夜和抽烟是导致心血管疾病的独立风险因素，它们都能造成血管内膜的损伤，导致动脉硬化。 年轻的时候，人们总是喜欢作，熬夜、抽烟是任性洒脱爱自由，而且仗着年轻，体力充沛，熬夜后的第二天，似乎也没有感觉出任何不适；但殊不知这种行为，已悄然种下血管炎症的种子； 中年了，上有老下有小，为了一份稳定收入，熬夜又成了身不由己，抽烟成了解压神器，即便因为熬夜而心梗猝死的报道屡见不鲜，但是依旧无法阻止中年人向死而生的勇气； 到了暮年，睡眠一天比一天少，抽烟又成了空巢老人的一点点慰籍；就算自己想睡，凌晨三点也会被叫起来，因为血管需要升压来输送养分给身体； 由于长期血管内的道路狭窄，所以通过升高血压来运输血液已经是自我调节下的不得已而为之。 但是血压一升高，身体就会觉得很难受，人也随之醒来； 长期的睡眠缺乏，又进一步加重了血管内膜的炎症反应，加速了血管硬化的进程。  在听了陈余粮医师生动地介绍后，我已经看清了我自己的往后余生…… 我是多么想回到婴儿时期啊，那时的我轻松又健康！ 但是，亡羊补牢，未为晚矣，我仍然希望我的主人能觉醒，关爱一下我们这些任劳任怨的血管。 究竟如何养护心脑血管 陈老师说除了不犯前面提到的几方面的错误以外，还要做好以下3点： 定期保养 陈余粮医师在多次的讲座中提及，对于心脑血管病人，一定要做好预防性治疗。 因为患有心血管病的这类人群以中老年人居多，他们的血管状态已经处于自然老化的阶段，身体素质也在下降，在应对季节变化、抵御流感等方面，能力减弱； 所以为了避免外感疾病对心血管的损伤，应该尽量减少感冒的次数，这就需要我们做好预防性治疗。 陈老师建议每年分两个时期，即重阳节（农历九月初九至农历十一月）和早春（立春到二月二），最好能找专业医师进行针对性调理； 比如吃几个月的中药，把身体状态调整到一个比较理想的水平，从而大大降低外感的次数，另一方面也能延缓心血管的老化。 陈老师说，上了年纪，心脑血管老化了，更是需要保养，正所谓缝缝补补又三年，虽然回不到Q弹的年轻状态，但却能有效地延长血管的使用寿命。 五红茶和五气朝阳饮 陈余粮医师还推荐，尝饮五红茶，对心血管保养大有益处。 五红茶由红花、红曲、红景天、红参、丹参等份各10g组成，对于清理流感病毒残留在心脑血管中的毒素，是很有帮助的，还能够提高免疫力。 其中尤其是像红花、红曲、红景天、丹参，这些都是对于心脑血管病非常有好处的药物。 另外，预防流感对于心脑血管病人来讲，也非常重要，陈大夫推荐五气朝阳饮，取蓝布正、藿香、竹灵芝、金蝉花、红景天等比适量（各6g），煮水代茶饮； 其中的药物也具有提升免疫力的功效，比如蓝布正能够益气补血，还能解毒、排痰，对于流感呼吸到干咳、咽痒不适，非常适合； 这款茶饮还能够及时修复感染期间病邪对身体造成的炎症损伤。 流感期间的特别护理 如果心血管病人，在流感季不幸中招，那么有一些特殊的护理建议，需要家人们谨记：
心脑血管病重在预防 陈余粮医师娓娓道来，耐心细致地讲了很多干货，最后，他特别强调，心脑血管病，重在预防，重在预防，重在预防！ 谁也不想发病后，拖着偏瘫的身体，或者不能自理地躺在床上悔不当初，这时候任何治疗都很难使身体复原如初了，何况对家庭也是一个沉重的打击； 所以，预防才是最明智的选择。 在文章的开头，陈老师就介绍了，那些让血管老化的不良习惯，我们一定要从现在开始，充分重视起来，尽量减少或杜绝； 从今以后，均衡饮食、规律运动、不熬夜、少抽烟喝酒，开开心心，情绪释放，及时疏导，注意防寒保暖，避免血管受寒而凝滞血脉； 做一些益寿延年的功法，比如八段锦、站桩。 预防，当下开始，都不算晚！ 另外，一定要重视常规检查。比如生化指标中的胆固醇、同型半胱氨酸、超敏C反应蛋白等指标；影像学检查中的动脉彩超等，都能及早发现血管的老化情况，中年以上的朋友们，可以在常规体检时，注意一下这几项指标的情况。 以上就是陈余粮医师本次专访的 主要内容 也是我这根血管 想要告诉主人的心里话 希望能有更多人关注 心脑血管病的预防 关爱呵护血管健康 让我们一起努力 别让我在沉默中破裂或者堵塞 拜托了 陈余粮医师 明医介绍 精于诊脉，善用经方。擅医内、妇、儿、皮各科疾病,尤其擅长心脑血管病。 心脑疾病之冠心病、心律失常、心衰、脑供血不足、中风、面瘫； 不孕不育、哮喘、肾炎、主妇手、咳嗽久治不愈，脾胃病、结肠炎、皮肤病之荨麻疹、牛皮癣、白癫风、湿疹、皮肤划痕症、脱发、风疹、带状疱疹神经性皮炎等、脉管炎； 产妇科之崩漏、痛经、月经不调、胎停育、习惯性流产、妇科炎症、盆腔积液、多囊卵巢综合症、赤白带下、更年期综合症等； 风湿痹痛、慢性咽炎、梅核气、产后月子病、肝炎、肝硬化； 小儿之发热、咳嗽、腹泻、腹痛、厌食、发育迟缓、消瘦，并各种疑难杂症，皆有丰富临床经验。 洞察中医脉搏 报道明医风采 - 采编人员 - 芦平楠 清华硕士，助理医师，当归中医学堂主编； 王雨菡 北大硕士，助理医师，曾担任北大中医学社社长； 谭和平 人大硕士，行知堂总经理 |
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