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肝不好，要学会三泻一补 第一，泄肝火。肝脏具有生发、调达、舒畅、停止、藏血等作用，肝主人体的疏泄，肝火旺也就是肝燥火旺，是肝阳亢盛导致的一种热象，大多是由于睡眠不规律、生活压力过大等诱发的，是人体阴阳失衡后出现了一种内热症。肝火旺盛的人一般会表现为头晕、口苦、脸红目赤、易怒、失眠等，这个时候就需要清肝泻火了。 第二，泄湿热，一般多是肝胆湿热，这是由于湿热之邪熏蒸肝胆和肝胆经脉循行的部位所导致的。它的特点是热重于湿，常有浑身燥热、口干口苦、大便干结、小便短赤这些明显的热症，而湿邪表现比较轻，这个时候就要清理肝胆湿热。 第三，泄肝气。肝主生发舒畅，而情绪、疾病等很容易导致肝气滞、肝气郁，气血津液循行不动，容易感到胸口憋闷、情绪低落、头昏头痛、思维迟钝、消化不良，容易胃胀、皮肤偏干、眼睛发酸、爱流泪，浑身没劲儿。 第四，一补，这个补就是补肝血。中医讲肝藏血，负责储存和调控血量。如果你肝血不足，无法濡养的头目，就容易出现视物不清、老眼昏花等问题，如果肝血无法濡养筋脉，就容易出现屈伸不利，或者说肢体震颤、发抖等问题。还有一些人肝血虚，无法濡养心神，导致心神失养，就容易出现失眠、多梦等问题，这个时候就需要滋补肝血了。#谣零零计划#  |
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