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一日一枣，长生不老 饭前喝汤，胜过药方 宁可无肉，不可无豆 吃米带点糠，营养又健康 大蒜是个宝，常吃身体好 一日两苹果，毛病绕道过 核桃山中宝，补肾又健脑 吃面多喝汤，免得开药方 胡萝卜小人参，经常吃长精神 西红柿营养好，貌美年轻疾病少 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 多吃芹菜不用问，降低血压很管用 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 女子三日不断藕，男子三日不断姜 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 宁可锅中存放，不让肚子饱胀 每餐留一口，活到九十九 三天不吃青，两眼冒金星 宁可食无肉，不可饭无汤 |
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