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一个人的“精神长相”取决于由内而外散发的气质，是无法伪装出来的。这就是所谓的“相由心生”。 它会随着人的成长经历，在岁月中焕发新的生机。而一个人最好的精神长相，就藏在这4个细节中。  《真实的信仰》里有这样一句话：“人的修养往往在不经意的言行举止中体现。”
真正有涵养的人，都明白，再熟悉再亲近，也不该失了做人的分寸。 珍惜感恩别人的付出，不把帮助当成理所当然，不把宽容当成纵容。无论何时何地，能设身处地为人着想，换位思考，将心比心，就是教养。 莎士比亚说：“外在相貌是内心世界的一面镜子，善良使人美丽。”
一个人面相的好坏，既是外在的表露，更是内心的折射。心存良善，对人温和，待人宽厚，哪怕外表普通，看起来也会赏心悦目。倘若一个人内心丑恶，性格乖张，再貌美如花，也会令人反感不适。归根结底，唯有内心的善良，才能生出真正打动人的美感。“一流的化妆，是生命的化妆。”小美于行，大美于心，葆有心底的善良，就是最好的美容良方。无论什么年龄，只要始终善良，平凡的相貌亦能在岁月中打磨得闪闪发光。 罗素曾说：“一个人的脸，就是一个人价值的外观表现，它不仅藏着你的生活，还藏着你正在追求的人生。”
历史上，曾国藩初到京城任职时，每日十分清闲，不是与朋友吃吃喝喝就是外出玩耍，时间一长，不仅荒废了学业，更是身体抱恙。长期的晚睡晚起，不仅让整个人精力亏损，精神状态也是陷入了低谷期。不过大病一场后的曾国藩开始认识到自己的问题，不但每天坚持早睡早起，而且将更多精力放在读书养性上。自律的生活习惯，不仅能让我们拥有健康的身体，更能焕发我们内在的力量。我们无法改变外表的美丑，却能通过自律的生活习惯升华我们内在的气质。网上有句话：“我们最大的错误，就是一边羡慕别人的生活，一边用摆烂的方式应付自己。”所以，想要改变自己的形象，最好的方法就是养成自律的生活习惯。
只有当自律成为习惯，才驱动我们自己走向高峰，才能让人生充满无限可能。
俗话说：“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一。”
而有些人，则用时光沉淀出生命的厚重，用有趣的灵魂，在岁月的洗礼中，散发着迷人的魅力。苏轼的一生，风雨飘摇，颠沛流离，他却能满腔豪情，笑傲人生。没有粥米果腹，他就开荒种粮；没有美酒下肚，他就亲自酿造；没有地方落脚，他就搭建雪堂。苏东坡的有趣，不仅源于他的才华，同时也源于他内心的阳光与豁达坦荡。只有对生命和生活有所参悟的人，才能成为一个有趣的人。历经世事沧桑后，让岁月沉淀了一颗有趣通透的心，从而活得容光焕发，活得闪闪发亮。
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