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一、概说 太极，气也。故，太极拳，炼的是气；用时为意。传统太极拳修炼，均以意、气为标的，方显为战场、镖途歼敌之技。除此，均为旁门左道，或背离传统太极拳之道。  炼，冶炼、提取之意；练，为重复。气，须将水谷精微与大自然之清养之气，转化为后天之气，再与先天之气融合为真气。故曰“炼”。  太极拳创始人，陈王廷《抒怀》载：叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险。蒙恩赐，枉徒然，到而今年老残喘，只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便。 《黄庭》，即晋时女道士魏华存，所著寿世长生之妙典《黄庭经》。详述炼气之法，首提三丹田理论。与万古丹经王《周易参同契》相提并论。故，丹道静功为太极拳入门功夫，静功修炼之标的物—气。  陈鑫说：打太极拳须明缠丝劲,缠丝者,运中气之法门也,不明此, 即不明拳。运，即以意念调动气机。故，太极拳用意不用力，用力则滞。 综上，气为太极拳基础，意是动力源泉，通过静功修炼，可激发出意气能量，此为传统太极拳入门基本功。王宗岳说：意气君来骨肉臣”——心为令,气为旗,神为主帅,身为驱使。即是此意。 二、 何为气？ 战国时，宋鈃、尹文认为:气，即万物最基本物质形态，一切有形之物的原始材料，宇宙之本源。即，气一元论。无论自然或人之生命运动，须从气入手。 《庄子》说：人之生也，气之聚也，聚则为生，散则为死。《行气玉佩铭》载：行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死。 气于人体，曰真气、元气。为充寄于人体之精微物质，是生命活动的源泉。来源有两支：一是先天之气，来自父母遗传，称“精气”；二是后天之气，来自食谷精微，称 “谷气”。 人有三焦。上焦为心肺所居，呼纳大气，为宗气之所；中焦为脾为所居，中气所生，化为谷气；下焦为肝肾之所，元气所存，贮藏精气。 综上，真气有三支：即宗气、营气和卫气。 ——宗气。出自水谷和大气，储备于胸，呼则出、吸则入。通大自然之气，促营气流走。从气海，上走息道，下注气街。 ——营气。由食谷中清而精物质化生，以宗气为动力，始出中焦，泌其津液，循行于十二正经，营养脏腑百骸。 ——卫气。由食谷中的浊而慓疾滑利的物质构成。成于中焦，归于下焦，借命门相火而震动，渐升而上达于肺，由肺调节，弥散至周身。  气，又分有形与无形。有形之气，如精髓、营血、津液等，其性属阴，故称阴气或阴精；无形之气，如热能、热量、活动、功能等，其性属阳，故称阳气。二气相互转化过程，称“气化”。 陈王廷，将炼气作为太极拳入门基本功，是对中国传统武术的创新与发展。 三、何为意？ 意，或曰神意、心意。狭义指人之思维活动；广义为人生命活动现象之总称。其基础是精，动力为气，外在表现为神。神，又分神、意、魂、魄、志五种。分别藏于心、脾、肝、肺、肾中。《内经》曰：心者，君主之官，神明出焉。即，由外来因素激发的思维活动，由心来完成。故，修炼太极拳，调心为至要。  ——意，忆也。对外界之感性认识，经思维取舍，保留下来，形成印象。《内经》云：脾为谏议之官，智周出焉。强，则思维清晰、意念丰富、记忆力强；若，则孤僻、郁闷、健忘。 ——魄，是人的本能感知活动。气足则魄全，反映迅捷，动作轻灵；反之，则精神萎靡，颓丧、懊憹、沉闷。 ——魂，随意动，最快作出反映的机能。凡善怒多疑，神情失常，焦虑紧张。均为魄不全。 ——志，即专注力。《内经》曰：志意和，则精神专直，魂魄不散。 综上，神意为气之外在表现，气机充盈，则神、意、魂、魄、志俱全，脏腑阴平阳秘。 四、意气于武术的表现方式 武术家经过专项修炼，将意气转化为内劲，也称混元劲。表现为极强的承受力和极大的冲击力，甚至不战而屈人之兵。 内劲、混元劲为何物？确切概念为“生物电”，也叫细胞生物电，由带电离子跨膜流动而产生，为正常生理现象。常人之生物电，以支持日常生命活动。运动达人，生物电水平高于常人。伴随生命体的生理年龄增长，生物电呈现递减趋势。 武术家通过意气修炼，细胞活性强于常人，带电粒子跨膜流动性极强，释放的生物电电压远远高过常人，且可随意控制。在美洲热带水域，有一种会自我控制放电时间和强度的鲶鱼——电鳗，可瞬间释放600～800伏特高电压，可击死一头牛。放电频率每秒达300脉冲。经过专项修炼的中国传统武术高手，也会如电鳗一样，使对手完全丧失意识而失去抵抗能力。近现代，孙禄堂、陈发科、王芗斋均有此功夫。 1930年，孙禄堂古稀之岁，瞬间降服五位日本人武者，日本武术界奉其为“文武两道三大雄”。1940，55岁的王芗斋，照面即挫败日本武术家泽田健一。泽田随拜师芗老，晚年创“太气拳”。陈发科在北平传艺仅30年，与京城名家交流频繁，搭手定输赢。 四、意气—如何修炼？ 第一步，炼精化气。将水谷精微和大自然清养之气，转化为后天之气，与先天之气融合，形成真气，再聚集于丹田。待丹田气机充盈，自然积气冲关，打通小周天。恢复真气储备功能，减缓先天之气的流失，调节十二正经气机盈亏。 青少年月余可通；成年人约需百日，故称“百日筑基”；年老体弱者，或需期年或更久。 第二步，炼气化神。任督二脉打通后，练功不辍，健康成年人，约需十个月，可陆续打通奇经八脉的带脉、冲脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉。真气充盈状态似静水深流，大脑皮层开始增厚。大脑皮层为人体之“芯片”。精神医学鼻祖弗洛伊德认为：人体大脑功能的开发使用率，仅为3%,有97%的功能处于休眠状态。弗洛伊德称之为“大脑黑洞”，如何开发大脑黑洞，则百思不得其解。其助手荣格，终于发现打开大脑黑洞，开发大脑未知区域的钥匙——丹道与禅修静功。美国科学家的研究结果表明，意念力，可改变物质的内部结构与外部形态。 第三步，炼神还虚。虚，指元神出窍，即长生不老的宗教境界，故不赘述。 以上为中国传统武术之入门必修，不分内外家。少林、武当源自达摩祖师《易筋洗髓经》，易筋指静功修炼。太极、形意、八卦，理论基础为丹道，静功是必修课。静功修炼的标的物是精气神。武术家再通过专项修炼，将意气场能，转化为生物电。其修炼方法，另文再叙。 |
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