补气追人参，养血比阿胶，坚持用我的人，真的不用担心气血虚，会失眠了！价格还便宜！这么厉害呀，是不是不敢相信呢，我是谁，我其实就在你身边，普通的不能再普通的，我既是食物又是药物，我就是桂圆，也叫龙眼。中医四大经典之一《神农本草经》称我为“益智“神药，认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。《本草求真》说：桂圆气味甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中又更存有补血之功。而且在民间，有“北人参，南桂圆”的说法。我其实不想作比较，这都是爱较真的中医粉养生粉，在这里把我抬得高高的，因为我太亲民了，价格也太便宜了，产量也太高了，唾手可得，却这么有滋补气和血的本事呢。如果说人参是补气帝王，而那尊贵的补血皇后是阿胶，它们不但高大上，价格更是不菲，确实想买还是要考量许久。不但如此，我既可以补气又可以补血，还不容易上火，价格又便宜，气和血我都能补，所以很多老百姓，就喜欢上我了，直接取代了帝后二位在家中的地位了。（我还想补充一下，人参和阿胶虽补，或者你也有钱买的起，但还并不适合所有体质的人，意思就是即使能吃但不一定能吸收）
还有哦，我真正招人喜欢的关键，并不是在补气同时又补血，而在于，我能能助人提高睡眠质量，所以古书中，也记载了，“桂圆，补气血，益心脾，安神益智”。所以医家常用我来调理失眠。算了，我先不自夸自诩了，我先给大家送点干货吧。因为我是药食同源，有药用的功效，又像食物一样安全，所以自然和大家经常待一起，也不担心什么副作用了。1、桂圆养生粥：桂圆、红枣，白米（剂量根据人自己定，一人5颗左右的桂圆，3个小枣的分量），此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络、和颜润色。红枣对促进血液循环，和桂圆一起具有极佳的补血养气效果!2、桂圆鸡汤：一只母鸡（或半只），山药100克，桂圆10多个，西洋参10克。此汤，具有补心脾，益气血，安心肾，益肾精的功效。体虚久病之人或者无病者食之滋养强壮，益智健脑。3、桂圆蒸饭，对于不愿喝汤喝粥，又气血虚弱，不适合吃药的朋友，可以直接用桂圆蒸饭，一并吃了，坚持一段时间，也是有助睡眠和补气血的。
4、桂圆石斛双花茶（代茶饮），桂圆5-6颗/人，石斛2-3颗，金银花5克，菊花5克。加沸水冲泡，一天内反复喝，睡前把桂圆肉和石斛都吃了。虽然是4味，桂圆安神补心血，石斛补五脏精气，金银花去胃火心火，菊花祛肝火，这样的组合把所有睡眠问题包括，有的人入睡困难，整晚睡不着，有的人能睡着，但睡眠很浅，睡上一两个小时或者两三个小时就会醒过来的失眠情况全部搞掂。（看视频我自己也常喝代茶饮）我觉得我最大的优点，就是大家随时随地都可以来找我帮忙，不需要任何的担心，比如经济上能不能承受啊，或者安全方面吃久了会不会上火或者副作用啊。统统让你无忧。 接着这个无忧话题，让我想起了一个方子，是针对严重的时间较久的失眠问题，【高枕无忧散】，这是《古今医鉴》里记载的一个方子，里面就用到了我作君药，把我桂圆和化痰的药配在一起，不仅补益心脾，还能祛痰湿。所以对心脾两虚，痰火扰心引起的失眠，效果很好。 这个名字取得，神仙都会爱上，为什么呢，高枕无忧，这是多少的人的愿望啊。从健康角度，看只要能无忧无虑的美美睡一觉，就不会有太大的烦恼，发之身心体的麻烦就会来找你。 高枕无忧散配方：桂圆15克、人参5克、炒酸枣仁15克、陈皮10克、法半夏10克、竹茹10克、枳实10克、茯苓10克、生石膏15克、麦冬15克、甘草10克，按常用中药的水煎服方法煎服，大火烧开后小火30分钟。 第一组：桂圆补气和人参搭配（现代多用党参替代），加强补元气的功能。 第二组：桂圆补血和酸枣仁一起，加强补血，二者都有宁心安神的功效。 第三组：陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、甘草，这个组合是温胆汤，化痰祛湿。
第四组：麦冬养阴生津，石膏清热泻火，但不伤身。 从这个方子看出来，适合心血失调，痰火扰心神，导致心脾两虚造成的严重失眠，平常普通的失眠药方已经不起作用了。这再一次提醒大家，养生就是这么重要，如果你平时不注重食疗养生，经络养生，错过了养生，得病赶紧吃药，再错过会怎样了，大家心知肚明了吗？
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