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由于工作和生活压力的增大，现代人多少都会有点失眠的问题，尤其是年轻一代。有些人甚至因为患有严重的失眠症，还可能会引发精神疾病。 大多数人对于失眠其实没有一个具体的治疗办法，前往医院治疗之后可能会进行药物治疗，但这也可能会给我们带来药物成瘾或者是副作用的问题。  今天就给大家推荐一位改善睡眠问题的中药，对于睡得浅、睡得短、睡不安等症状有着非常好的疗效，经常睡不好的朋友可有福了。 这味药就是茯神，说起茯神，大家可能会想到茯苓，但这两味药可不是一个食材。 今天刘医生要讲的主治失眠的药材就是茯神，名副其实，其实我们从它的药名中就可以看出来，它主要是用于治疗一些与“神志”相关疾病的药材。 中医认为，茯神味甘且淡，性质温和，对于心肺以及脾脏和肾脏都有着非常好的滋补功效。并且茯神还能够宁心安神、利水渗湿、健脾补中，其中，宁心安神的功效最为突出。 简单来说，茯神这味药材能够非常有效的治疗我们的失眠症状。 那么它是如何来治疗失眠这种症状的呢？ 其实它就是通过滋补心脾之气，来帮助我们宁心安神。特别是对于本来就有一些气血不足的人群来说，食用茯神的效果反而能更好。  关于茯神如何治疗失眠，刘医生给大家推荐一味药方。 药材 大枣5枚、粟米50克、茯神10克。 步骤 1、用水煎煮茯神后将汁液过滤，留下将清澈的茯神水备用。 2、用清水将大枣清洗干净，淘完粟米之后一起熬煮成米粥即可食用。 每日2次，一早一晚食用，既能当早餐补充身体营养，还能解决失眠问题，一举两得岂不乐乎。 这个药房中大枣能够滋补气血，滋润肠胃，是中医里一味非常好的辅助药物。 对于气血虚弱、脾胃不好的人群来说，粟米（就是小米）有也会有辅助安神的作用。而茯神则具有安神宁心的功效，可以说是助眠的“一把手”，也可以说是此方中的“顶梁柱”。 总而言之，这个方子对安神助眠都有着非常好的功效。如果想要更好的安神效果的话，还可以加上半夏这味药一起熬煮。这是因为半夏具有燥湿化痰、和胃安神的功效，对于茯神的安神功效有着辅助作用。  那么茯神和茯苓到底有什么区别呢？ 其实通过古籍记载我们可以知道，汉代以前只对茯苓有所记载。直到《名医别录》后，茯神与茯苓就开始了区分使用。 两者的区别主要在于侧重点不同，茯苓侧重于健脾利湿，茯神则侧重于养心安神，因此大家可以对症下药。 来源：生活常识小窍门 |
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