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冯唐:只要生气，你就输了，没有借口，哪怕是对待你妈，哪怕是对你女朋友，工作上更是如此，工作就是工作，一切都是正常，只要生气这件事出现，就是你输了，不仅你输，也会给你自己及周围造成很多坏的影响。那如何进行情绪管理？第一，在每一个不舒服、很生气的时候，把自己的肉身和灵魂当成人类中的另一个他人观察我这个货到底怎么了，先有这种察觉意识。第二，多选择，少纠缠，选择跟自己三观相近的选择，花时间给自己有滋养，而不是试图反反复复去纠缠，去拧巴。你会发现你经常花时间去问，哎，这个人怎么这个样？可是你要想想二货也有二货存在的合理性，你想把他的二货状态拧过来。把他的三观拧过来是白费力气。第三点，打死不说狠话，狠话到最后是没有用的，只有伤害，没有任何积极效果。不说狠话，把你觉得特爽的狠话咽回去，花开必然有花落，活着活着就老了，别跟自己过不去。 冯唐是一位知名的作家和商业人物，他的话总是充满了智慧和启示。情绪管理对于我们每个人来说都非常重要，因为情绪不仅会影响我们自己的生活，还会影响到我们身边的人。按照冯唐的说法，管理情绪有三个关键步骤： 察觉意识：当你感到不舒服、生气时，要意识到自己的情绪变化，并将自己的身体和灵魂视为一个独立的个体，以观察自己的情绪反应。 多选择少纠缠：选择和自己三观相近的活动和事物，让自己得到滋养；不要反复纠缠和拧巴，尝试去理解和接受他人的差异，让自己更加宽广豁达。 打死不说狠话：狠话只会给人带来伤害，没有任何积极效果。要控制自己的情绪，不说狠话，保持平和心态。 #冯唐大师# #你怎么开导自己#  |
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