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文\江左梅娘
简单说，你的“自我”很重要，而如何保持自我？“边界”则是最重要的一个词。 而捍卫边界，就要从学会说“不”，学会让别人失望开始。
01从来不让别人失望，你一定活得很累吧。有一句名言说：
生活中每个人都会犯错，如果你每时每刻都在苛求自己达到完美，永远不想让别人失望，那么你自己就会活得异常累。 我读书的时候，特别要强，不考第一就誓不罢休，原因无他，就是不想让父母失望。 每次家长会，我都希望那是我父母是最开心的时刻，因为那一天，老师一定会夸奖我，我设想，他们一定会在一群家长们中间感到分外的荣耀。 但是我发现，在每次家长会之后，他们一回家，还总是铁青着脸，一点都不开心。 我问他们，老师怎么说的，他们就会说，没怎么说，总之我要戒骄戒躁、天天向上，我就开始纳闷了，随后焦虑，再进而反思我自己：“莫非老师没有表扬我？莫非我还不算优秀？” 而其实，我那时候已经是班里的第一名了。 我的童年时代，就是在这样的压力下成长起来的，不能否认，这样的激励很有用，让我快速成长，但是到了成年之后，它也成了我沉重的负累。 在工作中，我从来不敢让领导失望，导致领导给我的任务层层加码；生活中，我从来不敢让父母失望，导致父母对我的要求越来越多；婚姻里，我从来不敢让伴侣失望，导致他对我得寸进尺、百般挑剔。 一个人再牛，其实也无法做到事事都让所有人满意的，不断地追求别人的期望会导致巨大的心理负担，会让自己不堪重负。
02你从来不敢让别人失望，辜负的往往是你自己“不敢让别人失望”往往源自对他人期望的过度在意。这时，你可能会放弃自己的需求，迎合别人的期望，但最终辜负的是自己。 想到胡歌。 胡歌从小到大，都一直活在妈妈的“希望”里。 胡歌曾说：“得到妈妈的表扬比得金鸡百花奖还让我高兴。”这话胡歌妈妈听了一定很开心，而胡歌自己呢？一定活得分外沉重。 胡歌的妈妈曾经要求胡歌找女朋友一定不能找圈内的女演员，最好是女科学家，至少是女博士。 于是薛佳凝被否决了，江疏影也被pass了，好多段感情都只能无疾而终了，直到妈妈去世以后，胡歌才真正地敢为自己活一回，选择了自己的助理为妻。 可是他兜兜转转这么多年，错过了多少他真正心仪的感情呢？只有他自己知道了。 《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》中说：
可是这句话怕是胡歌也是现在才知道吧。 在我们小的时候，都会因为害怕失去妈妈的爱而不敢对她说“不”，我们以为如果我们拒绝了妈妈，那就会让她觉得我们不爱她了，可是其实，如果她真的爱我们，我们拒绝了她，她还是会依然爱我们的。 在我们从来不敢违抗的行为中，不否认有些是出自于情愿，但更多的是削足适履，是委屈自己，成全别人，是压抑自己，满足对方，你从来不敢让别人失望，真的辜负的就是自己。 书中的这句话说得特别好：
是的，敢于让别人失望，不要太在意别人的认可，是为了更好地保护真实的自己。
03学会让别人失望，你才能够真正地拥有一段真实的关系其实，真实的爱情是一种能够让对方失望却依然坚守的感情。 是的，在亲密关系中，过度的迎合和不愿让对方失望可能会导致关系表面上的美好，但其实你却受尽委屈。 想到一个女读者的留言。 她刚结婚的时候，就被迫要回老公家过年，老公家在北方，特别穷，冬天又特别冷，第一次去的时候，她没说什么，毕竟也要给老公面子，但是当她发现，婆家过年是什么都没有准备，她还得回去张罗饭，且每次去都冻得要死时，她就不太想去了。 但是为了老公的面子，她还是勉强去了，就这样她一次又一次地去，一次又一次地挨冻、张罗，老公始终没有意识到她的不满，还觉得她挺高兴的，而一旦她回来吐槽，老公就会很生气地说：“你回去不是很高兴吗？为什么一回来你就这么多事儿？” 我说，按照传统呢？去男方家过年的确也是应该，但是也不该总是你去张罗，男方家也应该备好年货，搞好供暖设备嘛！ 你若是在第一次去过之后，就去和老公提一嘴这个事儿，也许老公就会立刻和他们沟通的，你这都去了好多次了，而后面再来吐槽，那就招人烦了。 所以，人有时候，要学会先拒绝，再酌情部分答应，这样才会更有回旋余地，说不定还能换来对方的感激。 其实，学会让别人失望，是为了敢于表达自己的真实想法和情感，这才能够建立起真实、深厚的关系。 你有权力为了维护自己的利益而考虑自己是否要去，你不必让自己受到他人的强迫，也并不必强求牺牲自己，去迎合别人。 如此，对方才会知道你的底线与边界，才会知道你的喜好，才会看到你的委屈，而不是忽略你的需要与情绪。
04梅娘说人终究要为自己而活。你会越来越发现，当你总是不敢让别人失望，那别人就会总是让你失望，而你也不能把他们怎么样。 对领导来说，这种能干活、不叫苦的员工就是老黄牛，可以拼命去役使他们，但是在论功行赏的时候，他是不会想到他的； 对父母来说，这种从来都是超额满足他们要求的孩子，是最省心的，但是他们从来不会给他一句口头上的赞美与肯定，只会不断地鞭策他们； 对伴侣来说，这种任劳任怨的贤妻良母，是最容易被他拿捏的，别想被他感恩，因为她做的都是应该的呀！ 所以，亲爱的，从今天起，打破任何人对你的情感控制，请大声地说出你的感受，勇敢地提出自己的要求，为你不喜欢的东西设定边界吧，如此，你才能活出真正属于你的人生来。 |
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