进入冬季，咽部不适、咳嗽、嗓子有痰，肺气虚等情况很常见，其中有寒热虚实之分。中药代茶饮也是中医治病调理的一种中药剂型， 这个时候感冒嗓子不舒服，不妨用一些中药泡水，对清肺止咳化痰是有一定效果的。《中国药典》：“罗汉果用于清热润肺，肺火燥咳，咽痛失音”。有口干咽干、舌红苔黄、咳黄痰等症状的人适合使用。罗汉果由于性凉，体质寒凉的人不建议饮用，脾胃不好的人也要少喝，易伤脾胃，加上罗汉果的通便功效，容易产生腹泻。用法：一般情况下，500毫升水放入1/4个罗汉果即可，沸水冲泡15分钟饮用。
麦冬性微寒，味甘、微苦，归心、肺、胃经，有养阴生津、润肺清心的作用。通常用于治疗肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴等症。糖尿病患者气阴两虚饮用麦冬水时，可搭配一点党参，这样就能够更好的起到补气作用。
脾胃虚寒、长期腹泻、舌苔白腻以及消化不良的患者最好不要服用。
患者症状咳嗽时有较多的白色痰，可以用陈皮泡水喝，陈皮泡水可以燥湿化痰，治疗痰多胸闷、咳嗽咳痰。陈皮还有消食健脾功效，可增强食欲，缓解消化不良等症状。陈皮泡水也有抑菌作用，可用于治疗因感染所致的胃炎、慢性支气管炎等疾病。用法：2-3瓣都可，热水冲泡，注：是中药陈皮，日常吃完的桔子皮晒干不可用。化橘红味辛、苦，性温，归肺、脾经。《中药大辞典》曰：化州橘红，功用为化痰、理气健牌、治胸中痰、咳嗽气喘，呕吐呃逆”。适合寒证引起的痰，尤其适合在感冒后期化痰。无论寒咳或干咳，服用化橘红均可见效。肺热咳嗽的人不能吃化橘红，另外，气虚及阴虚有燥痰者也不宜服用化橘红。
《药材汇编》记载胖大海：“甘淡，性凉。”归肺、大肠经，具有清利咽喉、泻肺热的功效，常用于肺热声哑，咽喉肿痛等症状。胖大海性，寒凉。风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛等不适合用胖大海。用法：泡水时，每次不宜超过2枚，且不适合长期服用。（与适量蜂蜜一起冲泡，效果更好）金银花性寒，味甘，归肺、心、胃经。《本草备要》记载其：可泻热解毒，既能清里热，又能散表热。对外感风热或温病初起时的身热头痛、咽干口燥等有一定作用。用法：金银花20克，煎水代茶或泡茶饮。（成人一般1天服用400毫升以内为宜，儿童1天服用不超过180毫升，连续服用不宜超过一周）
百合味甘、性微寒，具有润肺止咳，清心安神的功效。《药性论》谓其可治“热咳逆”，可用于改善肺热咳喘等不适。适用于久咳伴有心胸烦闷、心神不宁者。用法：取鲜百合30克、白糖适量，加适量温开水，搅打成汁后即可饮用。每日早、晚各饮1次。
紫苏叶药性辛，温，归肺、脾经。有宽中理气、化瘀温肺之功。适合有肺气虚寒表现的人使用。常用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者。紫苏叶性温，如果是火气比较旺盛导致身体作呕的患者，最好不要服用。用法：取5克苏叶、3~5片生姜熬煮或开水冲泡，根据个人口味加一点红糖调味，一天饮用一次。参考文献：
[1]王宏. "中医教你如何用中药泡茶." 养生保健指南：中老年健康 11(2011):1. [2]王佩芳. "中药泡茶知多少." 健康促进 3(2010):3. [3]许家和. "罗汉果——清喉润肺的"中国奇果"." 2(2014):2.
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