经常上火，该养养阴了！中医教你养足全身津液，比喝水降火强百倍

秋冬季节，动不动就上火的人可一定要注意了，该好好养养阴了！

尤其是一到冬天就上火，经常感觉口干舌燥的，口腔溃疡，嘴唇干裂接连不断，总是感觉浑身上下，哪哪都是干巴巴的，其实这可不是普通的上火，而是体内的阴液太少了！尤其是北方，有地暖，或者是经常开空调的地方，更是体内津液亏损的严重。

阴不足，阳气就容易亢盛。这时候就会出现阴虚火旺的情况。这种上火，其实就是虚火！

那怎么才能补回来损耗的津液呢？

如果是经常嘴唇干裂起皮，身体燥热，又口渴，但是喝水却缓解不了，口臭也是非常严重，那这种情况多半就是胃阴不足了。脾胃开窍于唇，胃阴不足，阴津输布补上去，自然就容易出现唇干起皮的情况了，而且还特别容易饿，调理的话，就要以滋补胃阴为主了，比如参考个麦门冬汤来加减。

还有些朋友，不仅口干口渴，还会每天下午感觉浑身燥热，手脚心发热冒汗，尤其是晚上睡觉的时候，还会盗汗，那这种情况多半就算是肾阴不足了，肾脏主水，可以说是全身津液的根本了！而且肾阴不足还会引起腰酸不适，以及耳鸣头晕之类的问题，这时候，就要以滋补肾阴的方子来强效补足阴津了。比如说大补阴煎加减。

好了，以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如有不适，还请及时就医，我们下期再见！