【原】​汾阳拳明目养生功-远吸近呼法

​汾阳拳明目养生功-远吸近呼法

习练者端正坐好或端正站立，伸出食指放在两眼之间鼻梁正中央，食指向正前方慢慢平行移动，双目目视食指手肚，同时吸气，吸气满后食指停止移动，同时闭气一秒钟后开始呼气，呼气同时食指向鼻梁慢慢回拉，呼气完毕食指停止移动，闭气目视指肚一秒钟后开始吸气，吸气同时食指继续平行向前移动，循环前面的动作。

循环练习若干次可缓解眼疲劳，增加视力。平时在走路时也可用远吸近呼法，看远处目标时吸气，吸气满后呼气看近处目标，如此循环也可有同样的效果，并且随时随地可以练习。