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淘米水制作与饮用方法：用温开水约400克，煮饭用的米约15O克，用其中200克水先洗米后把水倒掉，再用余下水洗，洗1~2分钟，把第二次的水用来饮用即可。 生哥的理解是淘米水能把刀上的锈都能化掉，化掉结石应该有用，结果真有用，希望能帮到更多的人。人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为没什么用途，其实，淘米水是天然去污剂。淘米水的水分子可以很好的分离油垢、清理碗筷、去除案板异味、洗掉菜刀上的铁锈等。 菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可以先在淘米水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。淘米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤。 淘米水洗脸是因为淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。 肾结石是常见的疾病，给患者的健康带来了极大的危害，下面我们就为大家介绍摆脱肾结石的家庭疗法，一起来了解一下吧。 1多喝水。水有助于肾脏把结石冲出体外，每日水的摄入量应该增加到1.9至2.8升。·相当于每天8至10杯水。 ·应该喝足够的水使每次排出的尿液都是透明的或近乎透明的。白水是最好的选择。 2在饮食中添加柠檬。偶尔挤些柠檬汁到喝的水里或吃些含柠檬汁的食物。 ·柠檬富含柠檬酸，柠檬酸被认为是可以分解含钙肾结石。当结石分解后，则排除体外时会更容易也会不那么痛。 ·每天可以喝1/2杯（125ml）纯柠檬汁。·需要注意的是其他果汁远没有柠檬汁有效。实际上，蔓越莓汁，苹果汁，和葡萄汁不仅对分解结石帮助不大，而且可能增加你换肾结石的风险。 3限制盐和蛋白质的摄入。把每日钠盐的摄入量降低到3g或更少，适量的食用肉类蛋白。 ·盐会使尿液中的钙含量上升，从而加剧含钙肾结石。一些研究表明，钠盐也会使尿酸含量增加，尿酸是引起肾结石形成的一种物质。 ·蛋白质会增加尿液中尿酸，钙，和草酸的含量，而降低柠檬酸的含量。特别是肉类蛋白，因为它含大量的硫酸盐，从而比植物蛋白产生更多的酸。 4增加纤维摄入。在尝试排出肾结石时，多吃些全麦食物和新鲜蔬菜。 ·许多富含纤维素的食物都含有植酸，可以有助于防止和减少含钙结石的结晶化。豆类，小麦，和米糠中都含这种物质。 |
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