现如今的社会，越来越多的人开始重视自己的身体健康。而且随着医疗技术的不断发展，人们对健康的认识也越来越深刻。越来越多的人希望自己能活得更久、更健康、更充实。
疾病可以说是我们人生道路上最大的障碍，不仅会打乱一个人原本健康稳定的生活，还会使我们的健康出现问题。有些人非常重视自己的身体健康和心理健康。
懂得放手，也懂得与自己和解，这样才更能健康长寿。如果总是忧心忡忡、爱钻牛角尖、遇事喜欢胡思乱想的人，就可能会给我们自己的健康埋下隐患，让自己的晚年变得无比“难过”。
提醒：60岁后身体还没出现这些疾病，或能更长寿，赶快自查一下吧
1、 高血压
高血压是日常生活中最常见的慢性病之一，也是许多中老年朋友最容易患上的疾病。大家千万不要小看高血压，它可是中老年人健康的慢性杀手。
高血压对我们的身体危害极大，如果血压长期居高不下，就可能会出现头痛和头晕等症状，影响我们的生活，而长期高血压也是出血性中风的造成原因之一。
2、 慢性阻塞性肺病
慢性阻塞性肺病是最容易被忽视的呼吸系统疾病。根据一项调查研究显示，中国有近1亿慢性阻塞性肺病患者，其中大多数是50岁以上的老年人。
现如今许多人甚至对慢性阻塞性肺病的存在还一无所知。往往，随着患者年龄增长，中后期的治疗也会变得相当困难，而晚期患者五年的生存率也只有30%-40%！
长期吸烟是导致慢性阻塞性肺病的重要原因，因此及时远离吸烟也是很重要的。对于50岁以上的老年人来说，想要知道是否患有慢性阻塞性肺病其实很简单，可以通过去医院做胸部CT和肺功能测试来确定。
3、 冠心病
冠心病是由冠状动脉狭窄或阻塞导致的心脏缺血，从而造成胸痛和心绞痛等症状的心脏病。冠心病的长期存在也可导致严重后果发烧，如心肌梗死和猝死。
冠心病的发病率也与日常不健康的生活方式和习惯密切相关。饮食不合理、缺乏运动、高血压、高血脂等因素都可能会导致冠心病的发生，增加过早死亡的风险。
4、 糖尿病
在短期内，糖尿病对患者的健康危害不大，但需要在进食后长期服药或注射胰岛素。如果控制不好，就可能会引起各种并发症的发生，这不利于我们健康长寿。
尤其是随着年龄的增长，一些人不注意控制自己的饮食，经常吃高糖或刺激性物质的食物，随着时间的推移，血糖水平不可避免地会升高。因此，中老年人应该远离蛋糕、果汁等高热量、高糖类食品，多吃含糖量低的水果和粗粮。
5、 老年痴呆
老年痴呆是一种中枢神经系统退行性疾病，在发病期间可能会在一定程度上影响患者的生活能力。它通常伴有记忆力下降和视觉空间障碍等症状。同时，老年痴呆也可能会导致认知障碍，造成记忆力、计算能力和其他能力下降，以及自我护理能力下降。
而且如果患者的病情进展迅速并严重恶化，就可能会出现行为异常、日常生活能力下降、认知功能下降、语言障碍、性格和情绪变化，甚至还可能会出现自残行为，从而缩短患者的寿命。
总之，要想长寿，重要的是保持良好的生活方式和饮食习惯，以积极向上的态度面对生活。避免养成熬夜、酗酒和吸烟等坏习惯。在平时均衡饮食，适当运动。当我们养成这些习惯时，就会发现自己的心态永远年轻，对生活也充满热情。
