  【一】我观察到，身边指甲有竖纹的人还真不少，而且网上也经常有人向我提这个问题，那么指甲有竖纹就意味着肝不好吗？说实话，这问的有点严重了，准确地说是肝血不足！那为什么指甲有竖纹，被定位为肝呢？其实中医讲：“肝主筋，其华在爪，开窍于目……”。“爪”包括指甲和趾甲，整个意思就是人的眼睛，指甲，筋都是肝在管的，这样我们就明白了，为什么眼睛痒，视物不清都要考虑肝的问题了。中医又说，“肝主筋，爪为筋之余”，故指甲需依赖肝血而生长，如果体内肝血虚时，指甲上就容易有竖纹、小坑，严重者苍白没有血色，甚至透明的像玻璃一样等；经常熬夜、生闷气及肝脏排毒不畅时，指甲也会有所体现。反过来说，我们通过观察指甲也可以查知肝的状态。比如，指甲红润，即意味着肝血旺盛；反之，若指甲枯槁，或反折，或多见粗棱，则意味着肝血不足，指甲失于肝血的濡养了。通过我讲解，大家就知道了指甲有竖纹是肝血不足引起。那么我们该怎么补益肝血呢？首先可能我们想到是吃胡萝卜、红枣、桂圆、猪肝、五红汤、阿胶等等来补血，其实也不是吃几天就能好起来的，又比如网上一些养生类短视频，说用什么代茶饮之类的，也不是几天就能恢复的，需要很长一段时间，需有耐心。当然，大家也不要看到指甲有竖纹就害怕，担心自己的肝会怎样，这只是一个肝血不足的外在表现而已，当我们看到这种情况，首先应该想到是减少消耗，不要熬夜，要早睡早起，少思虑过度，这样慢慢把肝血养起来了。尤其是那些经常熬夜、经常喝酒的人，看下自己的指甲，都会出现竖纹的情况，所以熬夜耗气血、喝酒伤肝呀，还有一些用脑过度的人，比如IT行业搞开发的，做电商的，做自媒体的，睡眠不好的等等，都容易出现这个情况，如果你不仅出现指甲竖纹多，还容易出现头晕乏力的，那么就要注意一下，找中医调理一下，也许很快就会好起来的。另外，“怒伤肝”，脾气暴躁或者闷闷不乐时也会损害到肝脏，从而影响了正常的肝功能，所以要保持平和的心态，学会压制住自己的情绪，即使生气也不能超过三分钟，尤其不建议生闷气，容易生气者，可以常用玫瑰花及陈皮泡水代茶饮，或者可以点按太冲及行间穴。我再提示一下那些爱美甲的女士：“肝其华在爪”，指甲是肝的透气窗户，肝气需要通过指甲来疏泄，经常肝郁或肝血不足者就不要涂抹那些充满“科技与狠活”的化学胶性指甲油了，搞不好还会因为涂抹指甲油而人为地把肝疏泄的通道堵了，久而久之肝气不舒引发诸多疾病，而指甲油的毒素也会传给肝。我也不怕得罪那些爱美甲的女士，直言奉告：你的纤纤玉指不需要艳丽光彩的指甲油来粉饰，没有多少人觉得美，说你美的基本都是在忽悠你。说白了，涂指甲油实则就是“塞烟筒或堵下水道”的事，我们的指甲本来是可以自由呼吸的，我观察过，但凡天天涂指甲油的女人大多数脾气不好，而且易发无名火，易生闷气。不过也有例外，旧时那种传统用指甲花染指甲的方法应该不会有此顾虑，天然的、自然美才是真的美，值得推广！ 【二】指甲可以说是一个微型的健康显示器，其颜色、纹路、光滑度、月牙等都透露着健康状况。传统中医认为，“肝主筋，指甲为筋之余”，因此指甲得肝气而生。指甲若出现任何形态或颜色的异常变化，如断裂、剥离、变色、纹路改变、指甲上翘等，多责之于肝。比如，有的人指甲见许多纵纹，此即为长期心理压力过大，导致肝气失于疏泄，不能荣养指甲。我见过有人喜欢咬指甲，我认为这不是一个好的习惯。但在某些情况下，这是持久焦虑的一种征兆。另外，咬指甲也可能与强迫症有关。从中医来分析，咬指甲其实是风动的表现。肝应于风，风主动。肝主筋，指甲亦属筋的范畴，为肝之余气所生。若体内有风，风动就会不自主地咬指甲，从而缓解肝郁所导致的内风。另外，指甲盖上的纹路也隐藏着不少秘密：比如有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳、熬夜等造成；但如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。总之一句话，“肝其华在爪”，肝好的人，指甲都是不厚不薄，微微隆起，坚韧明亮，光洁圆润，红润有光泽，无纵横沟纹，没有干扰斑。大家平日可以多观察一下自己的指甲及趾甲，如果出现一些异常的情况，那就有可能是因为身体出现了某些问题，请不要大意，该预防预防，该治疗治疗，任何时候，身体健康都是第一要义！
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