睡眠,如今成了好多现代人的烦恼。比如睡觉时,头应该朝哪边?自古以来,也有众多争议。 —文中图片均来自于网络— 古人认为,头朝哪睡,事关身体健康和睡眠的质量,但到底头朝哪睡比较好,并没最佳睡姿选择上那么统一。 1 古代比较流行的观点,是睡觉的朝向应因时而变,即所谓“四时说”。 持这种观点的,以唐代医学家孙思邈为代表,他在《千金要方·道林养性》中称:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。” 意思是,春夏两季,睡觉时宜头朝东,脚朝西;秋冬两季刚好相反,宜头朝西、脚向东。 具体调换方向的时间点,宜以“立春”和“立秋”两个节气为起始。 “东西向”睡觉观念,在中国有相当久远的历史,并对建筑的内部结构产生深刻影响。在秦汉以后,不论是帝王宫殿还是坊间民居,房间摆床多是东西向,就是受此“睡觉观”的影响。 总的说来,古人在睡觉朝向的选择上,以东为上,西次之;南亦可,北不宜。在四种朝向中,“北卧”,即头朝北,脚向南,是古人最不欢迎的,是一种忌讳。 需要说明的是,古人睡觉之“方向说”其实并没有太多科学根据。 2 还有一点观点认为人体与磁场有关,但一根根会“穿过人体”的磁力线,这只是人类幻想出来的。 人体中的确有一定的铁等磁性物质,但地球磁场对于人体的影响微乎其微。 如果真考虑方向的影响,可能头向东睡眠还更有道理一些,毕竟这个方向早上阳光是从后方照射进来,比较不容易被晃醒。 3 人们真的了解磁场,也不过只有两三百年的时间。 那不知道磁场的年代睡觉咋办呢? 最早的磁场图之一(笛卡尔画的) 很简单,瞎睡。 在寒武纪大爆发开始,地球生物进化了几亿年,演化到现在几百万种物种,其中每天需要睡觉的很多,但没事纠结睡觉方向对不对的,只有人类一种。 这并不是因为人类太聪明了闲的难受,而是因为我们是唯一给自己盖了房子,安了床,固定了睡觉方向的生物。 4 当我们失去了婴幼儿所特有的满床转圈、打滚睡觉的特权之后,就没办法在睡眠中任意调整自己的方向,从而达到最舒服的睡眠了。 所以相对来说,选择一个方向入睡,则变得重要起来。 这并非不对,因为光线、空气流动,门窗朝向,习惯,甚至心理等等很多因素,不同的睡眠方向,的确可能会导致舒适度的变化。 但这与其说纠结和东南西北的关系,不如去考虑下你自己的住宅房型、布置以及个人情况。 睡眠是很个性化定制的事情。我们的“后台最怕遇到的问题TOP 10”中,就有这样一个“请问我选什么枕头/床垫好?”......我们怎么知道你选哪个舒服啊,呜呜呜~ 至于“睡觉应该头朝什么方向”也是一样。答案很简单,头朝你自己睡的舒服的方向。 如果你什么方向都睡不舒服? 换个床试试。 |扫一扫 支持观观雅集| ☟喜欢就点赞哦~ |
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