来月经前总是头痛怎么回事？

女性月经前头痛可能是经前综合症，而不少女性在月经前会出现身体不适的情况，经前综合症是女性比较常见的问题，女性月经前要重视情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，避免生活压力过大，否则易致经前身体不适，来月经总是头痛怎么回事?

来月经前总是头痛怎么回事

1、月经前总是头痛警惕经前综合症，经前综合症是女性比较常见的问题，大多数女性会出现这种现象，月经前期要做好护理工作，并且要注意身体保暖，重视情绪的调节，避免情绪波动过大，否则会引起身体不适。

2、女性月经前要重视饮食护理，尽量选择温热性的食物，不要吃生冷性的食物，并且要保证充足的睡眠，避免精神压力过大，同时也要重视生活节奏的调整，月经前期要多吃些补铁的食物，增加铁元素及蛋白质的摄入量。

3、月经前总是头痛可能是身体受凉引起的，也可能是睡眠不足引起的，要做好相应的护理工作，尽量做好做细的调整，良好的睡眠习惯可有效缓解，月经前期要重视身体护理，改掉不健康的生活习惯。

月经前头痛如何缓解

1、饮食调养：月经前头痛可能是营养不良引起的，需要增加营养的摄入量，在饮食方面要注意饮食营养的均衡，尽量增加铁元素和蛋白质的摄入量，可以吃些补气血的食物，能有效缓解，月经前要注意营养合理搭配。

2、调节情绪：月经前期要重视情绪的调节，情绪波动过大容易导致头痛问题的产生，愉悦的心情，有利于月经顺利到来，并且可有效缓解经前综合症的情况，不少女性在月经前会出现身体不适的现象，因此要及时采取相应的措施来改善。

成功案例： 小李，25岁，未婚，痛经病史已有2年。每次月经来临，她都疼痛难忍，无法正常工作。经孟庆华大夫的诊断和治疗，她服用了一个疗程的中药，并配合针灸和拔罐治疗。现在，小李的痛经症状已经明显改善，不再影响她的正常生活。

孟庆华 中医博士 主治医师 ，中国中医科学院博士后，天津中医药大学博士，师从中国工程院张伯礼院士，京城名医刘明士先生，经方家张磊先生，善于运用传统中医思维，将“天人合一”理念贯穿疾病治疗全过程，擅于中医针法、灸法、罐法、植物精油(芳香)疗法、儿推、挑羊毛疔、埋线、耳穴、刺血、刮痧等方法，内服并用。关注公众号中医孟庆华了解更多