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老人言: 头要常凉，脚要保暖， 早不喝酒，晚不喝茶， 冬吃萝卜，夏天吃姜， 睡前泡脚，胜吃补药。 白日多动，晚上少梦， 早睡早起，夜不蒙首， 一日三枣，长生不老 汗水没干，冷水莫沾。 千补万补，不如饭补， 千方易得，一效难求， 牛要脚圆，猪要腿粗， 宁可做过，不可错过。 宁吃半餐，不吃断餐， 鸟贵有翼，人贵有志， 男大当婚，女大当嫁， 南甜北咸，东辣西酸， 苗多欺草，草多欺苗， 卖主怪脚，买主怪鞋。 人老猫腰，树老焦梢， 马老腿慢，人老嘴慢， 老人要请，小孩得哄， 人不怕老，就怕躺倒。 六十活年，七十活日， 树古根多，人老话多， 七十不打，八十不骂。 萝卜上了街，药铺无买卖。 三天不喝汤，肚里没主张。 常吃一点蒜，消毒又保健。 少吃多滋味，多吃坏肚皮。 吃饭先喝汤，不用请药方。 若要身体壮，饭菜嚼成浆。 饭前一口汤，胜过良药方。 吃饭不饱，走路不跑，遇事不恼。 ——董必武 世有老少年，也有少年老，不落时代后，年老才可宝。 ——徐特立 健康不是一切，但推动健康就没有一切。 ——张学良 养生在动，养心在静；知足常乐，无求常安。 ——陈立夫 呱呱地生，快快地长，慢慢地老，悄悄地走。 ——梁步庭 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 ——曹庭栋 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。 ——庄子 保生者寡欲，保身者避名。 ——林逋 食能以时，身必无灾。 ——佚名 吃饭先喝汤，不用请药方。 ——李光庭 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 ——葛洪 体欲常劳，食欲常少。 ——梁章矩 食过则成积聚，饮过则成痰癖。 ——梁章矩 食饮有节，起居有常。 ——梁章矩 萝卜上了街，药方把嘴撅。 ——李光庭 治已病，不若治未病。 ——曹庭栋  |
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