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近日朋友聚会，问我糖尿病、高血压控制的怎样了？我告诉他们已停吃西药十个月了，现在糖尿病、高血压的指标基本正常。朋友听到我的情况后，为我高兴又很惊奇。惊奇的是糖尿病、高血压一般只能控制，不能逆转，需终身吃药，问我是怎样控制调理的，希望我以文字形式介绍一下，供更多有需要的人学习参考。经不住朋友劝说，我把一年多的调理过程梳理如下，供参考。 2021年8月底我因醉酒后游泳造成发高烧、发炎多天不得已到江山中医院住院治疗，经检查血糖值为22.82mmol/L，血压163/102mmHg。医生诊断为糖尿病（2型）、高血压、肺部感染，经治疗一周后出院。下图为2021年9月在江山市中医院住院出院报告单：
出院后医生要求每天服用二甲双胍、瑞格列奈、阿卡波糖、硝苯地平等四种降血糖、降血压西药。吃过一段时间后，发觉人一直消瘦下去，从得病前的150多市斤，减到110市斤左右，有时还会出现低血糖和低血压情况，人无精神和力气。甚至一次危险到开车过程中发生手、脚发抖，冒冷汗的低血糖情况，还好事先车上备有饼干立马吃下去，才未发生车祸。到网上一查，吓了一跳！这些西药都有很严重的副作用，如二甲双胍就是一款减肥药，其作用机理，就是食物到胃里后，通过药物的屏蔽，让血管吸收不到糖分，这样经仪器检查血糖值正常，就算是糖尿病得到治疗正常了。但人是一个活的动物，要工作、生活，各种器官和组织都要运作，没有了糖分，只能燃烧人体认为不太重要的细胞，供给各组织和器官使用，如大腿部、腹部等相对不太重要的脂肪，长期吃这种西药，就变得越来越消瘦，甚至又出现低血糖和低血压情况；硝苯地平这款药，是一种利尿剂，其作用机理，让肾大量地排出尿液，减轻血管里的水分，起到降压作用。但人是一个综合系统，过量的排出水分，肾要拼命的工作，压力大，肾就老化快，失水又造成了其他器管的脱水，造成其他器官因水分不足不能很好地工作，也阻碍了血管里的血液流动，又造成了低血压情况的发生。看到这个情况，我想我命由我不由天，应当通过靠山功等的锻炼，逐渐减停西药。从2021年10月7日开始经医生指导，减量减停西药到2022年6月底完全停止西药后，现在血糖、血压情况如下：2023年4月20日经江山市中医院检查空腹糖化血红蛋白5.5%（参考值4.3-6.3），餐前血糖值为5.82mmol/L（参考值3.9-6.2）。我平时每3个月到医院测糖化血糖指标，基本在5%至6%，每十天左右自测一次空腹血糖为5至6mmol/L左右、血压值80～90/120～140mmHg。2023年7月31日自测空腹血糖为5.9mmol/L，血压88/140mmHg。下图为2023年4月20日江山市中医院空腹糖化血红蛋白值和餐前血糖值检测报告 ：
回顾自己得了糖尿病、高血压的“奖”，主要原因是长期从事办公室工作，压力大得不到排解、大量陪酒醉酒、三餐不定时定量、晨昏颠倒等生活方式不当造成的，醉酒游泳又是压倒骆驼的最后一根稻草。因此，生病后要从治本、治标入手同时调理。治标，是去看医生，打针吃药，甚至开刀；治本，是改善自己的生活方式，增强气血，提升自己的免疫力。急病、重病应先去看医生，从西医入手，达到快速解症，稳住病情。慢性病、老年病应从调整生活方式入手，慢慢调理，从根本上调理人的气血。黄帝内经说，正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。意思是说，气血充足，就远离毛病；气血不足，毛病上门。2021年8月底，我发热发炎住院一周，靠4种降血糖、降血压西药才控制住病情，在病情稳定后还吃西药达10个月之久，这段时间是逐渐减停西药品种和数量的，这是治标，也是必须的；之后从锻炼和调整生活方式这一根本入手，并长期坚持按原始点的调理办法，做到良好心态、加强锻炼、合理饮食（针对糖尿病、高血压是肠胃吸收不好引起的毛病，从调理脾胃开始，走药食同源路子。早餐健脾化湿为主的山药、连子、薏米、茯芩、芡实按1：1炒制后加入玉米粉、黑麦粉做成饼吃，中、晚餐以白米加入小米、燕麦等杂粮吃。）、按时睡觉、远离寒凉五个方面。重点是我找到了好的锻炼方法：即练靠山功、槖籥功等心炁门养生五功，这些功法简便易练，效果很好，补气血很强大。 靠山功的作用是补气血。如高血压，古时中医叫眩晕症，病因是气血在体内某个部位受堵引起的毛病，头部的气血得不到补充，就产生了眩晕。一旦测量血压升高，我就加强靠山功的练习，并在靠墙后让身体在墙上多停留几秒钟，让气血在体内充分地鼓荡和振荡，把鼓荡和振荡的气血让它冲击身体淤堵地方，直到打通堵塞的血管，我把它叫造物资。糖尿病，古称消渴病，病因民间叫“没有管住嘴、迈开腿”，吃得多，反而消瘦，吸收利用率的不高，是消化吸收系统出了问题，也就是脾胃出了问题。而靠山功的基本型靠法的对应部位就是脾胃，练习靠山功第一个就鼓荡和振荡了脾胃，所以马上就放屁打嗝放毒了！ 正坐，是一个养脾胃的好功法，只要一坐，立马就放屁打嗝！ 槖籥功强化内脏，吃西药把内脏吃坏了，练了它，内脏的毒素排出了，内脏这个人体的发动机就好转强大了，我把它叫造和谐号高铁。 疗膝功，是疏通经络的，练了它，就像在人体造了条高铁路轨，特别是对肠胃经有很好的作用。 这样有物资（练靠山功）、有宝马车的发动机（练槖籥功）、有畅通的高速公路（练疗膝功），身体不和谐好转都难！2023年2月在杭州心炁门经过郑太三功班的培训后，又将熊经功运用到锻炼身体中，一旦测量血压增高情况，就加强熊经练习，血压就会下降！一旦测量血糖升高情况，在以前练习养生五功的情况下，加强行功练习，这个功法一练，血糖就会下降，迈开腿了么！以上几点是个人不成熟的体会和做法，仅供参考，切勿照搬！不要在没有医生指导下胡乱停药。切记，切记！但是靠山功等养生五功可以大量的练习，有需要联系我，随时可以当面和电话或微信给予指导，电话和微信同号：13587013165.愿天下人人无病！谢谢您的阅读和陪伴！ 2023年8月1日 【三自堂注】： 下面这段话是华师兄将本文微信发给我时的留言，足以说明情况。唯有真诚感谢师兄的分享：谢谢您！ “李师兄，我愿来曾患有高血压、糖尿病等病，近几年来通过心炁门功法调理，已停药1年半多时间，现在指标基本正常。看到您正在整理类似案例，是造福百姓的一件好事善事，也是宣传心炁门功法的好事。有感于您的奉献精神，我写了一篇通过心炁门功法调理糖尿病等的小文，原先只发我朋友圈，现在，我想应让更多人知道，心炁门功法还能调理糖尿病、高血压等西医认为只能控制的病。该小文发给您，若需要发您的公众号，可以实名发布，这样真实可信些，为大家学习参考，麻烦您了，谢谢！” ***************************************
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