一口吃下去，阳气立马爆棚！冬天必备的「纯阳之物」是它！

老王今年才五十岁，却总是觉得浑身没劲，冷不丁地一阵冷风吹来，手脚就开始发凉、打颤。特别是每到冬天，整个人就像被抽干了一样，一点生气都没有。老伴儿经常提醒他：“得补补阳气了，你这样下去可不行！”但老王总觉得自己还年轻，哪有这么多的毛病？直到某一天，突然感到腰酸背痛起不了床，老王才不得不面对现实——他可能真的阳气不足了。

老张家的情况也差不多。他那脾气本就热烈，可这几年却渐渐变得冷淡，夫妻生活也受到了影响。老张手心总发凉，而且总爱发脾气，莫名其妙的小事就能让他火冒三丈。起初老伴也是忍着，可渐渐地，家里的气氛开始紧张，小矛盾爆发得越来越频繁。直到听邻居说起，这些都可能和阳气虚有关，老张才开始重视起来。

在这个年龄段，许多家庭都面临着类似的困扰。即使是不信古方的现代人，也不得不承认传统中医在这个领域的独特见解。老王和老张都意识到了，如果能通过补阳来恢复元气，那么家庭的和睦也许就能随之而来。

那么，这个能够补阳气而又不上火的「纯阳之物」究竟是什么呢？在中医的浩如烟海的药典中，有一种叫肉桂的神奇小宝贝。它不仅可以温暖你的身体，还能帮你驱除体内的寒湿。不过，不是说要你直接去啃树皮，肉桂在日常的食用中已经有很巧妙的搭配方法。特别在冬天，利用肉桂的补阳功效，可谓一举两得。

说到肉桂，可能你会想到炖肉、煲汤时的那一抹香气，但在张仲景的方子里，它的出现频率可不仅仅是起到增香的作用。它的补火助阳、引火归元是它的真功夫，能让身体的每一个缝隙都暖和起来。在中医上，它可是个大能人，不仅能促使身体阳气升发，还能帮你清除体内的寒湿。疾病如阳痿、腰膝冷痛、肾虚作喘，以及阳虚引起的眩晕、目赤咽痛，这些不愉快，肉桂都能帮你搞定。

此外，如果你觉得你的胃总是发冷，吃冰的东西就疼，那你可以考虑在肉桂中加点甘草。肉桂负责补阳气，而甘草则来温暖你的脾胃，两者搭配，可谓是事半功倍。

现在，是不是已经感到一股温暖正在涌向你呢？但别急，我们还得谈谈怎么吃，才能让肉桂更好地为你服务。以下，我们就来介绍几种简单实用的肉桂食疗方。

1. 肉桂陈皮茶

一说肉桂，你可能就会想到茶。没错，肉桂和陈皮一起泡茶，再合适不过了。

- 材料：肉桂3克，陈皮5克，水500毫升。

- 做法：

  1. 先将肉桂磨成粉，放入杯中；

  2. 陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖上焖5分钟；

  3. 摊凉后即可饮用。

这款茶有助于引火归元、健脾化痰，特别适合那些有慢性喉咙炎症的朋友。

2. 玫瑰肉桂红糖茶

另一个体现肉桂魅力的茶水，是玫瑰肉桂红糖茶。

- 材料：肉桂3克，玫瑰花5克，红糖10克。

- 做法：

  1. 将红糖加入500毫升水中，煎煮10分钟；

  2. 加入玫瑰花和肉桂，继续煮5分钟；

  3. 稍微放凉后即可饮用。

这款茶能够温通血脉，暖肝行气，适合经期女性饮用，对肝寒气滞导致的症状都有良好的改善作用。

3. 肉桂小米饭

如果不是特别喜欢喝茶，那来碗肉桂小米饭如何？

- 材料：肉桂8克，小米150克。

- 做法：

  1. 将小米洗净煮熟；

  2. 把肉桂磨成细粉后均匀撒在煮熟的小米饭上；

  3. 拌匀后即可作为主食食用。

这个配方不但能补脾肾、助阳气，还能让暴走的火气归于它应去的地方，体会两全其美的融合。

提醒大家，肉桂虽好，但还是要量力而行。由于它性热，在使用上应根据个人体质适度。高血压、湿热内蕴、内热积盛的人群或有出血倾向的朋友，还有孕妇都应避免使用。食物有相生相克，肉桂和赤石脂不能同食，请大家要记住这点。

随着一股暖流在你体内流淌，希望这个冬天你的阳气足足的、万病不侵。嘿，你说，这个冬天，家里是不是也会跟着你一起暖洋洋的了呢？