| 椰子油具有补充营养、增强体质等功效和作用。禁忌包括避免过量食用、避免长期食用等。1、功效和作用椰子油含有丰富的脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。其中还含有大量的油脂，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以达到润肠通便的作用。2、禁忌椰子油中含有大量的脂肪，如果长期过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，椰子油中的脂肪含量较高，如果长期过量食用，还可能会导致脂肪堆积，从而诱发肥胖。日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。另外，还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。 |
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